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計(jì)步器怎么使用

隨著人們越來越重視跑步這項(xiàng)運(yùn)動，計(jì)步器這個小工具也逐漸出現(xiàn)在人們的生活中。計(jì)步器可以幫助人們在運(yùn)動的同時(shí)，記錄跑步或者步行的步數(shù)和距離，給人目標(biāo)和成就感、幫助養(yǎng)成健走習(xí)慣。但是，計(jì)步器怎么使用呢？

1、體重設(shè)定在卡路里(KCAL)模式下，按SET鍵，則閃爍顯示體重，此時(shí)可設(shè)定體重，每按MODE鍵一次，則加10LB(2KG)，再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到KCAL模式。體重可設(shè)定范圍是70-270LB(30-120KG),開始默認(rèn)體重是130LB(60KG)。

2、計(jì)步數(shù)清零在任何模式下，按RSET鍵大于2秒時(shí)，計(jì)步數(shù)、距離、卡路里清零。

3、時(shí)間設(shè)定計(jì)步器在正常走時(shí)情況下，按SET鍵后，小時(shí)開始閃爍，此時(shí)可設(shè)定小時(shí)，每按MODE鍵一次則加一(持續(xù)2秒按住此鍵，則進(jìn)入快速設(shè)定)。設(shè)好小時(shí)后按SET鍵，此時(shí)分鐘開始閃爍，按MODE鍵進(jìn)行分鐘設(shè)定。設(shè)好后再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到正常走時(shí)情況。

4、模式轉(zhuǎn)換開機(jī)顯示為時(shí)間模式，按MODE鍵依次進(jìn)入，計(jì)步(STEP)模式、距離模式、卡路里(KCAL)模式、時(shí)間模式。

5、步距設(shè)定計(jì)步器在距離模式下，按SET鍵，則閃爍顯示步距，此時(shí)可設(shè)定步距：每按MODE鍵一次，則加2IN(50CM),再按一下SET鍵或6秒未按鍵，回到距離模式。步距可設(shè)定范圍是：10-80IN(30-200CM)，開始默認(rèn)步距是28IN(60CM)。

6、 公英制轉(zhuǎn)換在計(jì)步(STEP)模式下，按SET鍵大于2秒時(shí)，則進(jìn)行公英制轉(zhuǎn)換;同時(shí)將計(jì)步數(shù)、距離、卡路里清零，并且將步距及體重設(shè)定為默認(rèn)值。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 計(jì)步器手環(huán)是什么計(jì)步器怎么挑選計(jì)步器原理是什么兒童肥胖怎么辦轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦腰嗎怎么游泳減肥效果好 相關(guān)百科 什么時(shí)間跑步最好原地跑步能減肥嗎每天跑步多久能減肥家用跑步機(jī)跑步減肥的正確方法跑步機(jī)減肥的正確方法跑步機(jī)減肥效果好嗎跑步減肥孕婦可以用跑步機(jī)嗎 編輯推薦 1

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