效果肯定有，不然不會有這么多品牌做，也不可能有這么多人買，就看你有沒有選對了。我遺傳了我媽的一個缺點，就是天生腿粗，瘦不下來，這件事也是從小到大 被鄰居們吐槽的點。真的特別不喜歡他們拿這件事對我指指點點，說我和我媽一樣臉是長得不錯，就是腿粗。但是沒辦法，農(nóng)村人嘛，就是喜歡嚼舌根的，而且腿粗也是事實，我也認了。放一張和同學(xué)的合照，是不是對比明顯。

所以上了大學(xué)之后我就瘋狂種草各種有瘦腿功效的產(chǎn)品，效果有好有壞，但因為種種原因沒有堅持用下去。下面來說一下我用過的幾款吧。

首先這個牌子的玻尿酸安瓶超級火，也蠻好用的，我個人回購了多次。后來發(fā)現(xiàn)他們家有瘦腿霜，就趕緊入手了，這也是我用過的第一款瘦腿霜，價格很便宜，當時買來好像是四十多塊錢還是六十多忘了，他質(zhì)地很清爽，一點不油膩，摸上去很清涼，蠻舒服的。但是瘦腿效果我是一點沒看到，怪我太年輕，相信這么便宜的東西能讓我的腿變細，今天看見小red書上特價19.9元/只，哈哈哈，不過夏天買來當身體乳用還是不錯的。

后來我又無意中被安利了這個，是一個日本的牌子，一直都覺得日本護膚品這塊做的很不錯，所以當時買下這個到時候期望值還是蠻高的，但是使用過程中發(fā)熱感太強了，雖然說是在燃燒脂肪發(fā)熱也正常，但是對我來說有點太猛了，而且好辣，如果稍微多抹一點可以讓人辣到崩潰，但是用完之后又開始發(fā)癢，而且我看評價不止我一個人有這種感覺，怕了怕了，效果已經(jīng)不重要了，我可不想腿沒瘦下來先把皮膚搞爛了。

我非常喜歡用這個牌子的面膜，感覺使用感超好，而且價格便宜，后來再逛品牌店鋪準備回購面膜的時候看到了這款精油，是有瘦腿功能的，想想之前接連兩次敗在瘦腿霜上，買個精油試試也不錯。這款精油是純植物提取的，讓人用著很安心，味道也很好聞，但是我買之前沒注意容量，收到之后發(fā)現(xiàn)只有30ml，你也知道我是用兩雙大腿上不是用在臉上，一瓶用幾天就沒有了。效果到是有的，一瓶下來大腿圍瘦了1.5cm，小腿圍瘦了1cm，但是一百多有點小貴了，學(xué)生黨的我表示長期用不起。

接連用了幾款瘦腿產(chǎn)品好像都不太盡人意，便宜的沒效果，有效果的太貴，或者就是用起來不舒服。之后很長一段時間沒有瘦腿的想法，直到我男閨蜜又送了我一款說很有效的瘦身霜，他的話我還是比較相信的，畢竟他比很多女孩子還精致，只少比我精致，很會種草護膚品，而且又不要錢，就拿來用用唄。

怎么說呢，給我用了一星期效果還是挺不錯的，也很溫和，按摩過程中有一點點發(fā)熱感，完全不會感覺辣和其它不適，味道也是我喜歡的奶茶味，用完皮膚滑滑的。但是比較麻煩，也比較費時間，它官方使用方法是每個部位都要按摩至少15分鐘，當然時間越久越好了。我這一雙腿一次按摩下來手真的好累，感覺就是考驗臂力的時候啊，而且建議按摩完之后再用保鮮膜包一小時，一次下來都要話我一個多小時時間。

用了一周小腿圍瘦了2cm

實在覺得累人就沒用了，但是我后來一直有用它來瘦臉，效果真的不錯。因為這是一小包一小包的，不像其他那些一整支的，用起來很干凈衛(wèi)生，攜帶也方便，用完就扔了，所以沒拍產(chǎn)品照片。

但是我的瘦腿夢想還沒放棄啊，后來我又買了一款有帶滾輪的，感覺用起來比較方便省時省力，只要不停的從下往上滾，每只腿每次15分鐘就好了。

效果也很不錯，一個月的時間大腿圍從50cm-45cm，小腿圍從33cm-27cm ，后來一直有堅持每天用，大概連續(xù)堅持了兩個多月吧，終于達到了一個理想狀態(tài)。

綜合以上，后面介紹的三款都是有明顯效果的，光從瘦腿角度上看，我都很推薦，看各自經(jīng)濟情況和對產(chǎn)品的需求了。但是我覺得瘦腿的核心還是堅持+耐心吧，其實任何事情都一樣，尤其是如果你想要變好看，這兩樣更是不能缺少。

最后給各位想要變瘦的小仙女一些溫馨提示吧，也是我的經(jīng)驗所得：每天吃完晚飯，小不要一屁股就坐在椅子上不動，利用這飯后的三十分鐘，做一些腿部拉伸，剪刀腿、空中踩單車、瑜伽下犬式，由輕到重，修煉腿部線條，站著拉伸小腿還能避免脂肪堆積在腹部，完全一舉兩得。此外也要注意，飲食要少鹽少油，不然容易水腫。