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高原反應(yīng)嘔吐怎么辦高原反應(yīng)頭疼怎么處理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 11:50

一、高原反應(yīng)引起的嘔吐怎么辦

　　高原反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)頭痛、惡心嘔吐的。也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

　　比較嚴(yán)重的高原反應(yīng)建議是先選擇吸氧暫時(shí)緩解。然后服用可以提高缺氧耐受力或者耐缺氧的產(chǎn)品來(lái)加快適應(yīng)。推薦高原安膠囊。

　　初到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難頭痛、頭昏、口唇紫紺、心慌氣短等等缺氧癥狀。高原反應(yīng)產(chǎn)生的癥狀每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式各不相同。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠恰當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

　　高原反應(yīng)治療儀，氧氣罐，多喝水別吃太飽特別是晚餐，不做劇烈運(yùn)動(dòng)避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，先別洗澡，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。

二、高原反應(yīng)的表現(xiàn)都有什么

　　頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。意識(shí)恍惚，認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難，在未進(jìn)入高原之前做一道簡(jiǎn)單的加法題，記錄所用時(shí)間，在出現(xiàn)癥狀時(shí)，重復(fù)做同樣的計(jì)算題，如果所用時(shí)間比原先延長(zhǎng)，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。

　　出現(xiàn)幻覺(jué)，感到溫暖，常常無(wú)目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。服用方法：出發(fā)前3-5天開(kāi)始服用，防止高原反應(yīng);回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

　　保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，讓機(jī)體充分休息。保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，讓機(jī)體充分休息。避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。

　　頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。

三、高原反應(yīng)頭疼該怎么辦

　　很多時(shí)候心理作用會(huì)加重高原反應(yīng)，進(jìn)藏后保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的癥狀會(huì)好很多。溫馨小貼士：輕度高原反應(yīng)者通過(guò)該方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，高原反應(yīng)頭疼即可慢慢消失。

　　身體適應(yīng)高原反應(yīng)需要一個(gè)過(guò)程，吸氧可以延緩身體適應(yīng)高原的時(shí)間。所以剛進(jìn)入西藏的時(shí)候，可以帶一個(gè)氧氣罐，頭疼的話就吸一吸，不過(guò)吸氧并不能完全阻止高原反應(yīng)，只能暫時(shí)緩解，停止吸氧后仍然會(huì)出現(xiàn)頭疼。

　　高原反應(yīng)頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候不要死扛著，如果頭疼的受不了，吃藥什么的都沒(méi)用，要去醫(yī)院就去。

　　高原反應(yīng)頭疼厲害時(shí)，當(dāng)下撤到海拔較低的地方，癥狀很快會(huì)自行消失。打針吃藥都可以免了。高原反應(yīng)頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導(dǎo)致的，疾走、劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加耗氧量，加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時(shí)候臥床休息，降低身體耗氧量。

　　去西藏玩路線要從低海拔往高海拔走，這樣身體能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，不會(huì)那么容易出現(xiàn)劇烈頭疼現(xiàn)象。有些高原反應(yīng)可能第二天才出現(xiàn)，所以進(jìn)藏后計(jì)劃的行程不宜太趕，以免身體吃不消。

　　高原反應(yīng)不會(huì)要人命，可怕的是并發(fā)癥，所以感冒發(fā)燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原后頭兩天不要洗澡，特別是有高原反應(yīng)的人，容易出現(xiàn)肺水腫和腦水腫。

四、吃什么食物能緩解高原反應(yīng)

　　在剛剛進(jìn)入高原地區(qū)的時(shí)候千萬(wàn)不要暴飲暴食。選擇清淡是食物為主，在高原地區(qū)一定要注意多喝水，我建議越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保證消化系統(tǒng)的正常消化，不要造成消化不良等情況。多吃水果和蔬菜。

　　進(jìn)入高原的之前一定要準(zhǔn)備一些食物，多攜帶葡萄糖維生素含量高的食物。還可以攜帶一些碳水化合含量高的食物。切記千萬(wàn)不要飲酒，可以在去高原地區(qū)之前買(mǎi)一些高原紅來(lái)緩解高原反應(yīng)帶來(lái)的不適。

　　可以準(zhǔn)備一些糖果來(lái)補(bǔ)充身體所需要的糖分。多喝水，可以帶一些自己喜歡的吃的東西，注意應(yīng)該選擇味道不要太過(guò)濃重的東西。一般建議大家選擇清淡為主。另外注意吃飯不要吃的過(guò)飽。一般在7成飽就足夠了?？梢猿砸恍┪餮髤⒑图t景天。

　　進(jìn)入高原地區(qū)要保持身體的健康狀態(tài)良好，不要喝酒和吸煙，剛剛進(jìn)入高原地區(qū)不要奔跑建議以散步為主，吃飯不宜過(guò)飽，注意補(bǔ)充水分多喝水，保持消化系統(tǒng)的健康。高原地區(qū)干燥，應(yīng)該帶一些生活用品補(bǔ)水，防曬工作一定要做好?？梢詳y帶一些身體乳。

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