卵巢對每一位女性來說是非常重要的，但是在生活中往往有些女性因為自己的壞習慣而造成了卵巢早衰的現(xiàn)象，嚴重危害了身心健康。為了防止卵巢發(fā)生早衰，在生活中一定要保護好自己的卵巢。

怎么保護自己的卵巢呢？下面這些要做到

第1、要有一個良好的生活習慣，不要熬夜，必須保證自己的睡眠要充足，只有這樣卵巢才能分泌足夠的類固醇激素，讓卵巢有正常的生理功能。

第2、一定要避免久坐不動的現(xiàn)象，不然就會造成氣滯血瘀、不流通，因而會出現(xiàn)痛經(jīng)以及月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象。建議女性朋友們每天堅持運動，不能懶，這樣有助于改善卵巢的供血以及供氧。

第3、一定要避免那些過度減肥的習慣，因為卵巢也是需要營養(yǎng)的，如果節(jié)食減肥，肯定會造成卵巢營養(yǎng)受到缺乏，不利于卵巢的健康。

第4、對于日化用品一定要選擇質(zhì)量好的，因為那些劣質(zhì)的日用化妝品的一些化學物質(zhì)會超標，對皮膚不好，可能會通過皮膚的吸收造成卵巢功能受損。

第6、有不良的情緒，長期處于不良情緒的情況下會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，讓月經(jīng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，就會影響到卵巢的健康。因此在生活中一定要避免不良的情緒。

在生活中女性朋友們要做好卵巢方面的保護，擁有一個健康的卵巢才能擁有健康的身體和生育。B

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