卵巢功能對(duì)于女性來說至關(guān)重要，肩負(fù)排卵和分泌性激素的重任，同時(shí)也是月經(jīng)規(guī)律、正常懷孕和維系女性美麗容顏的重要器官！如果出現(xiàn)卵巢功能下降的情況，各種并發(fā)癥狀也就隨之而來。

卵巢功能下降的女性應(yīng)該怎么辦呢？

戒掉不良習(xí)慣

經(jīng)?；虼罅课鼰熀染疲瑫?huì)影響個(gè)人的健康。吸煙可加速卵巢儲(chǔ)備下降、38-49歲女性的主動(dòng)和被動(dòng)吸煙與增高的促卵泡激素（FSH）水平相關(guān)、吸煙者自然絕經(jīng)年齡提前1-2年、吸煙者IVF周期獲卵數(shù)明顯減少、妊娠率降低。

保持樂觀和放松

許多備孕的女性會(huì)有些焦慮，嚴(yán)重的甚至?xí)?，?dǎo)致睡眠不足，這直接影響了卵巢功能，因此要避免情緒消極化，力爭(zhēng)始終保持心情愉快。

適當(dāng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。如果女性長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，同樣有使卵巢功能受損的可能，從而導(dǎo)致卵巢功能下降。因此在平時(shí)生活中，女性朋友要注意加強(qiáng)體育鍛煉。B

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