很多人為了能夠擁有自己的孩子做了很多功課，但卻遲遲不見(jiàn)肚子有好消息，有些人懷不上可能是疾病的原因，這個(gè)就需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行治療后才能好孕了。還有一部分人是沒(méi)有做好下面幾件事，這樣就會(huì)與寶寶擦肩而過(guò)。那么，如何才能提高懷孕率呢？今天我們就來(lái)看看吧。

如何快速提升懷孕率？

1、注意飲食，自然孕育

男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致睪酮分泌低下，因此男性應(yīng)多吃富含鋅的食物，如瘦肉、雞肉、海鮮和所有谷物。鈣和維生素D也有助于提高男性生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶。

2、易孕的體位

容易受孕的體位是后位，尤其是子宮后位的女性。推薦這種體位，可以使男方精液順利進(jìn)入陰道，不易流出，使子宮頸長(zhǎng)期浸泡在精液池中，從而達(dá)到受孕的目的。射精后，女性應(yīng)仰臥，然后抬腿或在臀部墊一個(gè)枕頭，這樣可以延長(zhǎng)精液在陰道內(nèi)的滯留時(shí)間。

3、找準(zhǔn)排卵期

眾所周知，夫妻生活在排卵期，尤其是排卵日同房，受孕率相對(duì)較高。對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期是可以精確計(jì)算出來(lái)的，具體算法是將下一個(gè)月經(jīng)日期往前推十四天，當(dāng)天是排卵日。排卵日的前四天和后五天是排卵期。只要能在排卵期同房，受孕的概率就很大。除了這種計(jì)算排卵期的方法，還可以通過(guò)排卵試紙或者卵泡監(jiān)測(cè)來(lái)確定排卵期和排卵日，這樣會(huì)更準(zhǔn)確。

4、夫妻生活之后立即躺下能提高懷孕幾率

你也許聽(tīng)過(guò)這樣一種說(shuō)法：夫妻生活后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機(jī)率。這并不完全正確。建議夫妻生活過(guò)后在床上躺10到15分鐘，但是沒(méi)有必要雙腿朝天。不過(guò)，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。10到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。B

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