相信備孕的姐妹們對于卵巢的認識多少都有一些了解，它既能讓你擁有一個超強的生育力，還能讓你比同齡人更年輕，但這都需要健康的卵巢功能，一旦卵巢功能下降，這些都不復存在，生育力下降、皮膚快速衰老。生活中其實有很多生活習慣可以導致卵巢功能儲備不足，究竟有哪些呢？我們一起來看看吧。

卵巢功能儲備不足，可能跟這些生活習慣有關！

一、經(jīng)常性晚睡

其實很多人都深知熬夜的危害性，但她們就是控制不了自己的熬夜行為，尤其是備孕的姐妹們，長時間的熬夜其實會引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能的，所以想要快速懷孕生子，熬夜一定要避免。

二、有抽煙喝酒的習慣

我們可能認為這是男性的標配，但其實有很多女性也是比較喜歡抽煙喝酒的，而對于備孕中的女性來說，如果有這類的習慣，就會擾亂正常的月經(jīng)功能，從而導致卵巢功能下降，影響懷孕。所以如果想要懷孕，這個壞習慣一定要及時改掉。

三、有過多次人流

可能很多小姐姐都會錯誤的認為，“人流”是件小事情，所以并非太在意。但事實并非如此，人流不僅給肉體留下了不可磨滅的創(chuàng)傷，精神上也是很大的創(chuàng)傷，尤其是很多姐妹為了自己的男友多次人流，這樣就很容易導致內(nèi)分泌紊亂，從而損傷自己的卵巢功能，所以為了自己的健康，一定要做好避孕措施。

四、備孕壓力比較大

好的心情能讓人擁有健康的身體，而生氣、焦慮、心情緊張等，都是疾病的健康殺手，所以不管你是否在備孕，都不要有太多的負面情緒。尤其是備孕的姐妹，如果因為懷不上而長期壓力比較大，就會很容易影響卵巢的正常分泌，嚴重的還會增加子宮肌瘤，所以一定要保持良好心態(tài)，積極備孕。

五、過度減肥可怕

現(xiàn)在的人分為兩派，一派屬于肥胖型女生，一派屬于消瘦型女生，而對于有些愛美的女生來將，普通的身材根本入不了她們的法眼，所以很多都會通過減肥藥、節(jié)食來減肥，但這種減肥方法是非常有害的，尤其會讓女性的卵巢功能下降，所以建議大家一定要科學減肥。B

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