懷孕生孩子本來(lái)是順其自然，順理成章的事兒，但現(xiàn)如今，由于種種因素，女性懷孕卻成了一件“來(lái)之不易”的事情，因此有很多的孕齡夫妻都加入了備孕的行列，而在備孕期間做好相關(guān)的事項(xiàng)，才可以順利完成自己的“生子計(jì)劃”。那么，備孕期間注意事項(xiàng)有哪些呢？

備孕期間，這些生活小事一定要注意！

1、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠

眾所周知，充足的睡眠對(duì)于人體健康大有裨益，否則人體免疫系統(tǒng)會(huì)受到一定的影響，導(dǎo)致荷爾蒙分泌紊亂，不利于懷孕。但是目前“熬夜一族”卻屢見(jiàn)不鮮，建議備孕中的夫妻要做到早睡早起，早居有常，保證充足的睡眠。

2、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以在備孕期的夫妻需要提前三個(gè)月開(kāi)始戒煙戒酒，另外不僅自己要戒煙，也要禁止吸二手煙。

3、備孕期就不要過(guò)分愛(ài)美啦

化妝，燙染發(fā)，美甲以及各種化妝品都是含有化學(xué)制劑，可能會(huì)影響卵子質(zhì)量，進(jìn)而影響胚胎發(fā)育。

4、注重孕前檢查，更利孩子健康

孕前檢查是非常有必要的，通常而言，這是指夫妻準(zhǔn)備生育前去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的身體檢查，以有效的保證生育出健康的嬰兒，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。切不可存在僥幸心理，否則有可能會(huì)增加畸形兒的發(fā)生幾率。

5、孕前2-3個(gè)月停止避孕

想要孩子的話，在備孕期間就不要再避孕了。如果以服用口服避孕藥方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月前停止使用，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。如果在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該向醫(yī)生說(shuō)明，以免避孕藥對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。

6、心態(tài)要好

懷孕是很重要，但當(dāng)下的心理狀態(tài)更重要。過(guò)好現(xiàn)在的每一天，好孕氣自然來(lái)到你身邊。女性的身體里有一個(gè)很有名的調(diào)節(jié)系統(tǒng)叫下丘腦-垂體-卵巢性腺軸。也就是說(shuō)我們女性的卵巢和子宮是直接受下丘腦和垂體控制的。B

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