子宮內(nèi)膜厚度小于8mm時(shí)并非一定不孕，只是相對(duì)來(lái)說(shuō)懷孕的幾率要低很多。當(dāng)然每個(gè)女性的體質(zhì)是不同的，懷孕所需要的內(nèi)膜厚度標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。內(nèi)膜的問(wèn)題不是一朝一夕就能解決，需要找到原因慢慢調(diào)理。比起治療，減少不必要的宮腔操作，保護(hù)好子宮內(nèi)膜不受到損傷更重要。希望女性們都能愛(ài)自己、迎好孕~

如何科學(xué)保養(yǎng)子宮內(nèi)膜

01情緒穩(wěn)定

保持輕松、愉快的心情，避免精神過(guò)度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌較簡(jiǎn)單的方法。內(nèi)分泌影響著女性的卵巢和子宮，所以好的心情不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能讓女性散發(fā)魅力~

02經(jīng)期注意保暖

經(jīng)期不吃涼的辣的食物，避免空調(diào)直吹。必要時(shí)可以熱敷下腹部，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)并松弛肌肉，減輕器官痙攣，更有利于經(jīng)血的排出。

03適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

瑜伽是一種對(duì)子宮保養(yǎng)很好的運(yùn)動(dòng)方式，可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整激素分泌。日常也可以慢跑、散步等。B

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