卵巢功能低下又稱卵巢早衰，是指女性在40歲以前出現(xiàn)卵的巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵的巢早衰，卵的巢功能低下的發(fā)病率占成年女性的1-3%。

卵的巢功能低下的癥狀有以下幾點：

性的腺未發(fā)的育者，原發(fā)閉的經(jīng)，性的腺發(fā)的育不全者初潮延遲或月的經(jīng)不規(guī)則。

性的腺發(fā)的育繼發(fā)不的孕，數(shù)年后月的經(jīng)逐漸稀少直到閉的經(jīng)。

有排的卵者，典型的POF有潮熱，性的腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，拖發(fā)，陰的道干燥，性的交痛、性的欲下降，甲狀腺功能低下，泌niào系感染，體重增加，焦慮，多疑等。

因生活節(jié)奏加快、工作壓力加大、不良生活方式等因素的影響，越來越多的女性受到不孕癥的困擾。難孕、不孕人群比重與生育風(fēng)險也不斷加大。

同時隨著年齡的增長，女性常常會感到焦慮抑郁、失眠多夢和健忘易怒。

還有很多女性發(fā)現(xiàn)自己還沒到更年期的年齡，居然就絕經(jīng)了!這一切都源于卵巢的慢慢衰老!

那么，出現(xiàn)卵巢早衰的情況，該怎么調(diào)理卵巢功能呢?我們一起來了解一下：

1、飲食調(diào)理

我們很多人都希望很多問題通過食補(bǔ)的方式來改善，而適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理對于卵巢的保養(yǎng)是有非常積極的作用的。

女性朋友日常適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素E及維生素C的攝入，以及適當(dāng)?shù)某砸恍┖蓄惔萍に氐氖澄?、?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等都對于卵巢早衰的保養(yǎng)調(diào)理是有積極作用的。

2、休息調(diào)理

很多現(xiàn)代人的生活方式都很不健康，晚上熬夜到凌晨，第二天一早爬起來去上班。

熬夜對于卵巢的傷害是非常大的，如果您已經(jīng)存在卵巢早衰的問題了，那么一定要保證充分的休息，盡量改掉熬夜的問題哦!

3、運動調(diào)理

運動是我們健康的良藥，很多白領(lǐng)的生活一天中接近三分之二的時間都是坐著，這對健康是非常不好的。

適當(dāng)?shù)拿刻煸黾舆\動，對于改善循環(huán)是非常好的，如果存在卵巢早衰的問題，積極的運動，能夠?qū)τ趦?nèi)分泌水平有所改善，對于卵巢也有良性的刺激的。

4、情緒調(diào)理

現(xiàn)代人壓力大、暴躁或者抑郁的情況非常普遍，長期的情緒低落或者易怒對于卵巢是個非常不好的刺激。

不管是不是存在卵巢早衰的問題了，女性朋友都要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，積極的心態(tài)和好的情緒對于健康非常有利!

當(dāng)然主要的是要積極的就診治療，在日常生活中注意到以上幾個方面的話，相信能夠比較有效的恢復(fù)卵巢功能哦!A

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