昆明送子鳥不孕醫(yī)院卵子質量不好怎么辦？卵子質量不好一直是困擾多數備孕女性備孕不成功的一大難題。一般來說，當卵泡發(fā)育到18-25毫米時，它是優(yōu)勢卵泡。此時，卵泡已經成熟，排出的卵子會成熟健康。如果卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或卵子質量不好，便會影響正常受孕。那么，卵子質量不好怎么辦呢?

一、改善飲食

我們通常建議孕婦均衡飲食。很多人不在乎，尤其是那些沒有固定工作時間或吃飯時間的朋友，一次不吃兩頓飯，或者叫外賣來做，這對身體不好，但也會對我們的生殖系統(tǒng)產生負面影響。建議孕婦盡量均衡飲食。此外，他們可以多吃豆類和谷類食物。

二、積極運動

有些女性朋友身體不好。很多時候，卵子長得很好，但它們不排卵。我們建議這些朋友適當增加運動量，不必太緊張?？梢赃m當跑步，爬樓梯和跳繩，不僅能提高免疫力，還能幫助排卵。

三、科學補鐵

大多數女性朋友由于月經固定會出現少量缺鐵，鐵的存在可以為女性朋友的卵子生長提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地生長。因此，女性朋友每天要注意補鐵。

四、積極治療

有些朋友的卵子長得不好是因為基本問題——卵巢儲備功能差，或者內分泌水平差。如果是這種情況引起的，建議及時配合醫(yī)生進行改善。

五、好心情

心情好真的很重要如果長期情緒壓抑或低沉，很容易影響內分泌水平，影響卵巢健康，進而促使排卵。因此，在孕期準備時一定要保持良好的心情。A

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