送子鳥弱精，無精，少精，死精應(yīng)該如何調(diào)理?想要成功懷孕，就少不了健康的精子和卵子，如果男性朋友們的精子出現(xiàn)了弱精，無精，少精等問題，應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面為大家進(jìn)行詳細(xì)解答。

弱精，無精，少精，死精應(yīng)該如何調(diào)理?

1.避免接觸高溫環(huán)境。

精子的適宜生存溫度是比人體要低的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處在高溫環(huán)境中，承受力差的小蝌蚪難免就去了。男性長(zhǎng)時(shí)間的處在高溫環(huán)境中，不僅會(huì)影響到睪丸的生精功能，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精子密度降低、精子活力下降、畸形精子增多、死精、無精的現(xiàn)象。因此蒸桑拿、泡溫泉、長(zhǎng)時(shí)間的洗熱水澡等是要避免的。

2.避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著。

長(zhǎng)時(shí)間的坐著，是很多職業(yè)所不能避免的。但長(zhǎng)時(shí)間的久坐會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，私處溫度升高，而高溫傷精，對(duì)于精子的傷害也就不能避免了。因此像辦公室白領(lǐng)、司機(jī)等需要久坐的職業(yè)，一定要把握機(jī)會(huì)，多起來走動(dòng)走動(dòng)。

3.避免有毒有害環(huán)境。

如果你的工作環(huán)境需要長(zhǎng)時(shí)間的接觸輻射、有毒化學(xué)物質(zhì)、有毒氣體等，因?yàn)檫@些對(duì)于身體都是有害的，所以對(duì)于精子的傷害也是不能避免的，會(huì)影響到精子的產(chǎn)生以及功能。如果正處于此類工作環(huán)境中，建議備孕前半年應(yīng)避免待在此類環(huán)境中。

此外，飲食的調(diào)理也是不可少的?？梢远喑孕└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及鋅的食物。再來就是有好的生活習(xí)慣、好的心情啦!A

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