送子鳥弱精，無精，少精，死精應該如何調(diào)理?想要成功懷孕，就少不了健康的精子和卵子，如果男性朋友們的精子出現(xiàn)了弱精，無精，少精等問題，應該如何去調(diào)理呢，下面為大家進行詳細解答。

弱精，無精，少精，死精應該如何調(diào)理?

1.避免接觸高溫環(huán)境。

精子的適宜生存溫度是比人體要低的，如果長時間的處在高溫環(huán)境中，承受力差的小蝌蚪難免就去了。男性長時間的處在高溫環(huán)境中，不僅會影響到睪丸的生精功能，還會導致出現(xiàn)精子密度降低、精子活力下降、畸形精子增多、死精、無精的現(xiàn)象。因此蒸桑拿、泡溫泉、長時間的洗熱水澡等是要避免的。

2.避免長時間的坐著。

長時間的坐著，是很多職業(yè)所不能避免的。但長時間的久坐會導致下肢血液循環(huán)不暢，私處溫度升高，而高溫傷精，對于精子的傷害也就不能避免了。因此像辦公室白領、司機等需要久坐的職業(yè)，一定要把握機會，多起來走動走動。

3.避免有毒有害環(huán)境。

如果你的工作環(huán)境需要長時間的接觸輻射、有毒化學物質(zhì)、有毒氣體等，因為這些對于身體都是有害的，所以對于精子的傷害也是不能避免的，會影響到精子的產(chǎn)生以及功能。如果正處于此類工作環(huán)境中，建議備孕前半年應避免待在此類環(huán)境中。

此外，飲食的調(diào)理也是不可少的。可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及鋅的食物。再來就是有好的生活習慣、好的心情啦!A

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