當前，廊坊市疫情防控形勢嚴峻，根據(jù)河北省體育局發(fā)起的居家科學健身倡導，廊坊市體育局積極響應號召，正式啟動“體育戰(zhàn)‘疫’”居家防疫健身活動，呼吁廊坊市民在疫情期間居家運動鍛煉。

體育健身運動對促進人體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育、發(fā)展身體運動能力、提高人體適應能力、發(fā)展智力、以及改善人的精神和社會生活質量等，都具有十分重要的作用。為滿足居家科學健身需求，廊坊體育人緊急行動，扛起健身需求重任。

自即日起，廊坊市體育局廣泛發(fā)動廣大教練、體育社會指導員、健身達人組建居家科學健身工作團隊，創(chuàng)編了居家健身操、居家武術健身、拳擊操練起來等健身示范視頻，快來pick你喜歡的吧！

八段錦太極拳

八段錦太極拳能明顯增強患者體質、加快康復，對患者有益。八段錦簡單易學，快跟小編一起練起來吧~

健身氣功·大舞

健身氣功·大舞是由國家體育總局組織審核、編創(chuàng)的一種健身氣功功法，是一種以舞宣導、通利關節(jié)的健身方法。健身氣功大舞以史料記載為依據(jù)，應用升、降、開、合的肢體動作，配合呼吸、意念，調理臟腑，疏通氣血，培補元氣，進而達到養(yǎng)生康復的目的。既是對5000年前中華文化的傳承，又體現(xiàn)了與時俱進的思想。整套動作以神領舞、以舞練形，古樸大方、外動內舞，身韻圓和、意氣相隨，適應于不同人群的健身鍛煉。下面，就跟著老師一起來練吧~

不出門一樣“甩肉”

居家健身動起來

這是一套簡單易行、科學有效的居家鍛煉視頻，既能減掉肥肉，又能保證健康，還不快學起來~

中小學生健身法

中小學健身法是針對居家隔離的中小學學生設計的，這套健身法能夠促進青少年的身體健康成長，快讓他們學起來吧~

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