疫情帶給了我們深刻的感悟，做好自身健康管理，一直是學校所倡導的健康理念！每天抽書時間鍛煉身體，改變不良的生活習慣，越運動，越活力！智能工程學院體育部于2月28日正式開啟了為期二十一天的青年健康計劃——戰(zhàn)“疫”健身，“疫”起打卡活動，此次活動從“塑形健身”、“形意拳”、“有氧運動” 三個方面展開，鼓勵同學們在疫情期間能夠克服惰性，體味運動帶來的快樂，保持良好的身體素質，以運動助力抗疫。

打卡鍛煉—新模式

本次活動打破了以往單調的線上打卡形式，采用“雙線融合”線上、線下聯(lián)動的方式同步開展，此外，活動通過“抖音”同步直播線下的教學內容，線上參加的同學可以在直播間跟著教練及線下的同學一起鍛煉、一起健身，讓正處于居家、在宿舍，特別是正處在隔離期的同學們有了一個良好的活動參與感和活動體驗感。在本次活動中，大家積極參與線上打卡，上傳健身小視頻到平臺，進行互動交流，秀出肌肉、秀出活力！在這為期21天的打卡活動中，所有同學都有了一個共同的收獲——打卡活動不僅強健了體魄，更磨煉了意志，更讓快樂健身成為我們照亮抗疫之路的明燈！

塑形健身—展青春

2月8日至3月6日，智能工程學院開啟了為期二十一天的青年健康計劃——戰(zhàn)“疫”健身，“疫”起打卡活動第一期。本次活動，健身教練通過啞鈴負重、徒手無器械健身等示范動作，向居家、在宿舍的同學們細致介紹了如何運用啞鈴或無器械起到增肌塑形的作用。在這種“宅”式運動中，對于沒有器械的同學來說一開始是個難題，但通過教練的引導，大家紛紛發(fā)散自己的思維，用灌水的礦泉水瓶、家里的水桶替代了啞鈴，方便又快捷，在7天的打卡過程中，大家的打卡熱情沒有減退，一位同學在打卡群里說到“只要骨子里熱愛，在哪里練都是王者”。

形意拳—顯精神

在本屆“陽光杯”武術大賽來臨之際，3月7日-3月13日我院體育部開啟了第二期健康打卡活動——形意拳教學，當同學們穿上武術表演服的那一刻，仿佛自己置身其中，成為了一代宗師，跟著教練“上步”“鉆拳”“劈掌”，一招一式盡顯功底。線上的同學在本次活動中也熱情高漲、積極打卡“線上論劍”，

我校武術隊楊海宏學長說：“學習武術就要下定決心，每天要堅持鍛煉，雖然有時候決定枯燥乏味，但是這中間一旦間斷練習，功力就會大退，希望大家堅持練習，一定有不一樣的收獲”。通過這次武術打卡活動，同學們深深體會到了中華武術的獨特魅力，更感受到了中華武術“精武藝，鑄武魂，重武德”的精神。

有氧運動—添活力

3月14日-3月20日，智能工程學院開啟了第三期的健康打卡活動——有氧運動，有氧操對于大部分同學來說，可能是第一次接觸，但堅持打卡的同學們一定會發(fā)現(xiàn)——“在疫情的陰霾下，有氧操讓體育運動變的更加治愈！”不少正處于隔離期的同學們通過7天的有氧操打卡，心情有了一個不一樣的改變，電氣1901班段延舉，在這次疫情中已經(jīng)居家隔離15天之久，他說：“在隔離期間，多多少少會感覺到有一些壓抑和孤單，第一次接觸有氧操，堅持下來發(fā)現(xiàn)有氧操真的讓我釋放了不少對壓抑和煩惱，同時也帶給了我身心上的愉悅?！?

相惜青春—砥礪奮進

所有的青春都沒有寫盡，所有的歲月都沒有刻下。一路歡歌，一路笑語，向著理想，向著明天，演繹飛揚的青春。青春的誓言，描繪美好的前景。青春的火焰，照亮人生的旅程。青春的舞臺，演繹精彩的人生。曾有人說：“開始了就不要停止”，為期二十一天的堅持，珍惜帶來的點點滴滴，鑄就好的習慣，揚起生活的風帆，用勤奮去攀登智慧的巔峰。

突如其來的疫情改變了我們的生活方式，卻改變不了我們追求美好生活的態(tài)度。二十一天的健身之旅，不僅為同學帶來了身體上的強壯，也帶來了心靈上的成長。樂觀，自律，勇敢。運動可以給我們帶來無限可能。心向往之，行必能至。未來的日子，讓我們一起努力。

——輔導員 張李琦老師

參加本次二十一天健身打卡活動，這個活動的第二期形意拳我非常喜歡，統(tǒng)一的服裝加上一致的動作，一個字“颯”！本次活動更讓我感受到了中華武術的博大精深和中華武術傳承出的“精氣神”，在這二十一天的打卡活動中，我受益匪淺，也希望這種活動會繼續(xù)辦下去。

——機制2001班 張子航返回搜狐，查看更多

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