好身體遠(yuǎn)比坐擁N套房產(chǎn)更寶貴，疫情下人們更加重視鍛煉的重要性，更不用說(shuō)即將到來(lái)的露肉季節(jié)，每天苦惱自己的體重，不如打造隨時(shí)可以運(yùn)動(dòng)減肥的空間！

健身后會(huì)覺(jué)得神清氣爽，精神煥發(fā)，整個(gè)人的狀態(tài)都大有不同了。有空了就在家里練，放點(diǎn)動(dòng)感的音樂(lè)，跟著節(jié)奏動(dòng)起來(lái)，感覺(jué)年輕了好幾歲。沒(méi)空去健身房，或不想花錢(qián)去健身房，只需2平米就可以擁有屬于自己的健身空間。

然而很多家庭在裝修的時(shí)候根本想不起來(lái)需要給自己添置這樣一個(gè)區(qū)域，導(dǎo)致健身空間局限在小小的陽(yáng)臺(tái)或者臥室小角落，如果樓板不隔音還會(huì)影響到樓下。

如果您喜歡健身，就在裝修的就開(kāi)始著手規(guī)劃把。

首先要確定健身空間，是單獨(dú)功能還是和其他生活場(chǎng)景重疊。因?yàn)槿粘Ｉ钪锌傄詾橘I(mǎi)個(gè)跑步機(jī)就是健身空間，最后跑步機(jī)成了占地方的晾衣架。

居家健身建議降低器材依賴性，給自己一個(gè)足夠的空間，平時(shí)可以作為書(shū)房辦公等，健身時(shí)間簡(jiǎn)單收拾就可以。跑步僅僅是一方面，啞鈴、瑜伽、呼啦圈等等都可以達(dá)到健身的目的，甚至什么都不需要，簡(jiǎn)單的跳操也可以。

一定的隔音效果。居住在樓層的業(yè)主肯定有著這樣的困擾，鍛煉不能浮動(dòng)太大，否則會(huì)影響到別人，因此如果您下定決心打造健身區(qū)域，一定要隔音。

1、鋪11mm厚度的減震墊（返墻高度超過(guò)踢腳線位置）

2、鋪3mm厚度的隔音氈（搭接處延伸2CM）

3、鋪鋼絲網(wǎng)，墊高2CM（不是粉墻那種）

4、鋪設(shè)水泥砂漿（厚度≥40mm）

5、鋪設(shè)瓷磚或者木地板等面層。

完工厚度：整體厚度6厘米。鋪設(shè)地暖施工時(shí)候降低厚度。全無(wú)鋪設(shè)價(jià)格肯定很高，提前劃好區(qū)域鋪設(shè)會(huì)降低成本。

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保證空氣的流通，鍛煉的時(shí)候過(guò)于悶熱的環(huán)境不利于自己健康，尤其是夏天，如果您在陽(yáng)臺(tái)很容易中暑。因此空間選擇上要做好防暑和保暖。

地板要求也比較高。要選擇綠色環(huán)保、超耐磨、抗沖擊力強(qiáng)、防水防滑、性能穩(wěn)定的。

現(xiàn)在人們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)影響下更少面對(duì)面交流，但是也更關(guān)注自身健康，打造一個(gè)適合自己健身的空間，相信會(huì)成為以后家居裝修的必備，你覺(jué)得呢？