首頁(yè) 知識(shí) 居家運(yùn)動(dòng)燃脂黑科技—智能跳繩

居家運(yùn)動(dòng)燃脂黑科技—智能跳繩

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 04:51

跳繩是一項(xiàng)極佳的健體運(yùn)動(dòng),能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力,保持個(gè)人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性,從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

國(guó)家跳繩隊(duì)主教練及世界跳繩聯(lián)合會(huì)裁判劉冬奧表示,跳繩是一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng),簡(jiǎn)便易行、無(wú)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地限制,且具有增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高人體心肺功能、改善視力、減肥塑身促進(jìn)兒童健康長(zhǎng)高等作用,是一種很好的健身方式。

對(duì)于注重身材的群體來(lái)說(shuō),跳繩更是一項(xiàng)燃脂極好的運(yùn)動(dòng)。不僅燃脂效率高,還能夠有效地減緩肌肉流失從而達(dá)到塑形的效果,整體的燃脂瘦身效果要比跑步更高效。

據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)表明:跳繩10分鐘=跑步30分鐘。

●宜準(zhǔn)智能跳繩,讓跳繩不再盲目

宜準(zhǔn)品牌在運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品的研發(fā)上,具有獨(dú)到的見(jiàn)解及過(guò)硬的實(shí)力將運(yùn)動(dòng)貫徹到底。宜準(zhǔn)跳繩與普通的計(jì)數(shù)跳繩不一樣的地方在于,它支持計(jì)數(shù)、計(jì)時(shí)、三種模式:健身鍛煉、備戰(zhàn)考試、應(yīng)對(duì)比賽都適用。

(1)智能的精準(zhǔn)計(jì)數(shù)

內(nèi)置雙霍爾磁場(chǎng)傳感器和靈敏感應(yīng)跳繩狀態(tài),讓你跳的每一下都被記錄下來(lái)。跳繩柄上自帶有高清大字LCD顯示屏,通過(guò)顯示屏能夠清楚地看到數(shù)量,同時(shí)還可以自動(dòng)啟停。

(2)60天超長(zhǎng)續(xù)航

內(nèi)置鋰電池,充電方便,續(xù)航強(qiáng),每天跳30分鐘,可使用60天

(3)APP數(shù)據(jù)分析

連接宜準(zhǔn)跑步APP,記錄跳繩次數(shù)、時(shí)長(zhǎng)以及消耗卡路里等8項(xiàng)數(shù)據(jù),讓你科學(xué)跳繩、有效跳繩。

(4)有繩無(wú)繩隨意切換

可隨時(shí)切換成兩個(gè)負(fù)重球,沒(méi)有繩子的限制,1平方的面積就能跳起來(lái),體驗(yàn)感和傳統(tǒng)跳繩一樣。切換無(wú)繩的功能解決了甩地板的噪音問(wèn)題,讓居家運(yùn)動(dòng)更加方便。

除了功能以外,這款智能跳繩在細(xì)節(jié)上也是把控得比較好的,ABS的防滑手柄和360°的萬(wàn)向軸承,不僅增加了舒適的握感,還讓運(yùn)動(dòng)更加順暢、靈活。繩子更是采用耐磨的PVC包裹粗鋼絲繩,結(jié)實(shí)耐用。

智能計(jì)步跳繩讓跳繩像玩游戲一樣刺激。

●跳繩須知

(1) 跳繩前必須先熱身,這能夠幫助我們快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),同時(shí)避免跳繩途中出現(xiàn)肌肉拉傷等情況,降低我們身體受傷的概率,提高我們的訓(xùn)練效果。

(2)每周跳繩應(yīng)控制在4次~6次之間,在鍛煉過(guò)程中也需要適當(dāng)?shù)男菹⒑退伎迹拍苡行У靥崴佟?/p>

(3)跳繩時(shí)間需要控制在半小時(shí)到兩小時(shí)之間,時(shí)間太短達(dá)不到健身的效果,超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的過(guò)度訓(xùn)練會(huì)使身體極度疲勞。

(4)跳繩選擇的樣式,也要根據(jù)自己的體重需求而定,不能盲目地開(kāi)跳,否則容易造成膝蓋和踝關(guān)節(jié)的損傷,同時(shí)盡量選擇雙腳同時(shí)落地或跑跳的方式。

(5) 跳繩后的拉伸動(dòng)作是非常重要的,拉伸運(yùn)動(dòng)有利于身體放松,促進(jìn)血液循環(huán)使緊張的肌肉能得以放松,防止肌肉的僵硬和血液在肌肉中的淤積,并且還可提高身體肌肉的強(qiáng)韌度,防止蘿卜腿的出現(xiàn)。

跳繩前后都要記得做熱身以及拉伸運(yùn)動(dòng)哦!跟著視頻學(xué)起來(lái)!

以上圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)整理,侵刪!返回搜狐,查看更多

責(zé)任編輯:

相關(guān)知識(shí)

一根智能跳繩搞定夏日瘦身!75派“夏日減脂營(yíng)”開(kāi)啟跳繩減脂打卡季
天黑請(qǐng)?zhí)K!75派智能跳繩打卡公益挑戰(zhàn)賽開(kāi)啟綠色減肥生活方式
跳繩燃脂訓(xùn)練計(jì)劃方案.docx
最佳跳繩時(shí)間??這個(gè)時(shí)間段跳繩 燃脂速度
【跳繩減肥】跳繩能減肥嗎,跳繩可以減肥嗎,每天跳繩多少能減肥
跳繩運(yùn)動(dòng)
跳繩和燃脂操哪個(gè)更減肥
EMS技術(shù)風(fēng)靡健身圈,云麥科技推出智能燃脂運(yùn)動(dòng)黑科技裝備
“燃脂黑科技”:科技如何重塑你的瘦身之旅
跑步、爬坡、跳繩到底哪個(gè)可以有效燃脂

網(wǎng)址: 居家運(yùn)動(dòng)燃脂黑科技—智能跳繩 http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview7361.html

所屬分類:暴瘦

推薦知識(shí)