臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。

很多明星藝人在舞臺(tái)上看著光鮮亮麗，其實(shí)在臺(tái)下付出的艱辛努力，常常不為外人所知。

近日，著名影星賈靜雯曬了一段，居家做運(yùn)動(dòng)的視頻。

視頻中，賈靜雯獨(dú)自挑戰(zhàn)瑜伽中的一個(gè)高難度動(dòng)作，倒立。

練習(xí)過瑜伽的人應(yīng)該知道，這個(gè)動(dòng)作看上去簡單，其實(shí)危險(xiǎn)系數(shù)是很高的。

沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，根本做不到。

熟悉賈靜雯的人，應(yīng)該知道，賈靜雯練習(xí)瑜伽已經(jīng)有一段時(shí)間了。

頭頂著地，用兩只胳膊肘做一個(gè)三角支撐，賈靜雯緩緩地試探著一點(diǎn)一點(diǎn)地把雙腿抬起。

這個(gè)動(dòng)作，對(duì)人的腹部核心力量要求是很高的。

為了安全，賈靜雯的瑜伽教練就在一邊看著，防止出現(xiàn)意外。

功夫不負(fù)有心人，盡管中途有些輕微地?fù)u晃，但是賈靜雯還是成功地完成了這個(gè)動(dòng)作。

雙腳朝天，身形筆直，賈靜雯的身體就像是一雙豎直的筷子一樣。

賈靜雯在視頻中開心的配文道：“立起來了!耶!”

寥寥幾句，掩飾不住內(nèi)心的喜悅之情。

想要在任何方面獲得一丁點(diǎn)的進(jìn)步，都需要付出努力，沒有捷徑。

保持形體，居家練習(xí)瑜伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

賈靜雯為此專門請(qǐng)健身教練登門指導(dǎo)自己練習(xí)，

有時(shí)候一個(gè)小小的動(dòng)作，就需要反復(fù)多次的重復(fù)。

有了專業(yè)老師的指導(dǎo)，能夠讓練習(xí)者少走彎路少受傷。

除了堅(jiān)持健身，這幾年賈靜雯在自己的影視專業(yè)上屢創(chuàng)佳績。

尤其是其主演的電視劇《我們與惡的距離》，她在劇中演技爆棚，至今仍令人印象深刻。

事業(yè)有成，賈靜雯的家庭生活同樣令人羨慕。

盡管賈靜雯有過一段不幸的婚姻，但是自從后來遇見修杰楷之后，賈靜雯才真正開始了屬于自己的幸福人生。

一個(gè)人的眼神是不會(huì)騙人的，照片可以修飾，但是人的精神狀態(tài)卻很難遮掩。

嫁給修杰楷之后，賈靜雯又生了兩個(gè)女兒，

加上之前跟前夫?qū)O志浩生育的女兒梧桐妹，賈靜雯家中如今一共有五口人。

盡管當(dāng)初她和修杰楷的感情一度不被外界看好，但是生活是自己的，

兩人年齡相差9歲，可是一起過起了家庭生活，才發(fā)現(xiàn)彼此都是對(duì)的人。

細(xì)數(shù)賈靜雯從影這么多年，盡管參演的影視作品，數(shù)量并沒有那么多，但是她的演技卻獲得了無數(shù)粉絲的認(rèn)可。

《倚天屠龍記》中的趙敏，《我們與惡的距離》中的宋喬安，

賈靜雯一步一步用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了什么才是真正的“演員”。

祝福賈靜雯，希望她以后能給我們帶來更好的作品。

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賈靜雯發(fā)文慶生，這是她保持年輕的秘密！

網(wǎng)址: 賈靜雯居家挑戰(zhàn)高難度瑜伽動(dòng)作（這個(gè)動(dòng)作對(duì)人的腹部核心力量要求是很高） http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview8031.html