很多人都把減肥定義成一件困難的事情，其實減肥并沒有您想象的那么難，今天小編就給您介紹十個居家減肥小妙招，享瘦就是這么簡單。

　　1、跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次 (到自己覺得有點累了為止) ，連續(xù)四次就可以消耗120卡路里呢。

　　2、廣告時間招人煩，與其坐在電視前發(fā)呆，不如出門爬一下樓梯，上五層下五層，你就可以消耗42卡路里哦！

　　3、站在沙發(fā)前，身體下蹲直到屁股碰到坐墊，保持一分鐘。重復(fù)四次可以消耗80卡路里。

　　4、側(cè)身躺在地板或沙發(fā)上，外側(cè)腿側(cè)抬，五分鐘以后你就甩掉了50卡路里。如果你有躺在沙發(fā)上看電視的習(xí)慣，不妨試試這個方法哦！

　　5、手臂劃圈 (大臂轉(zhuǎn)動) 保持一分鐘，重復(fù)兩次即可消耗20卡路里。

　　6、每次上廁所，總會漏掉很多劇情，怎么辦？那就跑快點唄！以沖刺速度奔向衛(wèi)生間，然后，再沖刺跑回，既可以令你減少錯過劇情的遺憾，又可以讓你多消耗30卡路里！

　　7、手握重物或兩個裝滿水的礦泉水瓶，舉過頭頂后，保持一分鐘再放下。這個動作不僅可以讓你消耗卡路里，幫你塑造手臂和肩部的曲線，而且對你看電視一點干擾都沒有。

　　8、坐在健身球上，做一分鐘腹肌鍛煉，重復(fù)四次你就可以消耗50卡路里。

　　9、如果實在不想做任何動作，那你只需在健身球上坐著看電視，一個小時也可以消耗38卡路里哦！

　　10、邊看電視邊站弓步，保持五分鐘可以消耗37卡路里。

　　特別推薦：您在家中可以泡寫減肥茶放在手邊隨時喝一些，再配合以上的居家小妙招，會有意想不到的結(jié)果哦。下面我哇減肥網(wǎng)（http://www.wowawowa.cn/）小編給您介紹幾道居家減肥茶。

　　1、決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　2、大麥芽茶：體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　3、檸檬茶：既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　4、普洱茶：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　5、玫瑰花茶：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

　　6、菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。

　　7、陳皮茶：如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

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