疫情防控期間，如何在校學習及居家防護？健康教育專家支招——

作為學生  你應該這樣做

　　疫情防控期間，學生如何在校學習生活及居家防護？3月31日，南陽市教育局公布教育部健康教育專家提出的健康指南，以此來引導學生安全學習、健康生活。

　　關(guān)鍵詞：在校學習  這些防護知識要記牢

　　疫情防控千萬條，保持距離第一條。在校內(nèi)，進入教室、自習室、圖書館、室內(nèi)運動場館等公共場所，與他人保持安全社交距離。在校外，避免進入通風不良、人群密集的密閉空間。

　　學校大門是關(guān)口，出入規(guī)定要遵守。寄宿學生盡量減少出校，遵守離校、返校規(guī)定。走讀學生往返家校保持兩點一線，在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。

　　口罩洗手常通風，校內(nèi)校外不放松。堅持戴口罩、勤洗手、常通風。校內(nèi)校外不聚集、不扎堆，注意個人衛(wèi)生，做好個人防護。外出返校后及時洗手、更換口罩后方可正?；顒?。

　　健康監(jiān)測很重要，有病沒病早知道。遵守學校防疫規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫,主動及時報告身心健康狀況。

　　錯峰錯時錯區(qū)域，食堂就餐有秩序。餐前、取餐、餐后戴口罩，就餐排隊保持安全距離，不在餐廳久留。

　　宿舍通風不串門，收發(fā)快遞要留神。嚴禁外來人員進入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。保持宿舍通風換氣、衛(wèi)生清潔。接收快遞時注意手部衛(wèi)生和外包裝消毒。

　　防病知識不可少，免疫屏障有疫苗。符合接種條件，主動接種新冠病毒疫苗。每天鍛煉一小時，健康生活好方式。保證充足睡眠，增強機體免疫力。保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。

　　關(guān)鍵詞：居家防護  這些細節(jié)不能不知道

　　居家防護如在校，防疫規(guī)定要遵照。遵守居住地疫情防控規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫。

　　疫情期間不串門，減少接觸其他人。盡量減少出門、串門、探親訪友、聚餐聚會。在公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家后清潔手部，更換衣物并單獨存放。

　　洗手通風戴口罩，分餐公筷都做到。注意個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個人衣物。

　　防疫不停學，學業(yè)健康要兼得。加強自我學習管理，按照要求完成學業(yè)任務。保持與學校班主任、輔導員和同學的溝通聯(lián)系，耐心等待解除集中隔離醫(yī)學觀察通知，服從有關(guān)健康觀察安排。

　　遇到心情不太好，及時請人來輔導。加強自我心理調(diào)適，當心情不舒暢特別是伴隨焦慮、困惑或不良情緒時，及時主動向家人、朋友、老師或醫(yī)學專業(yè)人員反映，接受心理輔導幫助。

　　相信科學不傳謠，引領社會健康風尚。加強健康理念、知識和技能學習，遵紀守法，崇尚科學，通過官方渠道了解疫情和健康知識，不信謠、不傳謠。學習紅色經(jīng)典故事，弘揚偉大抗疫精神，增強戰(zhàn)勝疫情信心，引領社會健康風尚。（全媒體記者 王秀云 特約記者 王丙雙）

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