首頁知識(shí) 精油時(shí)尚居家養(yǎng)生DIY經(jīng)典配方（養(yǎng)生篇）

精油時(shí)尚居家養(yǎng)生DIY經(jīng)典配方（養(yǎng)生篇）

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 04:07

神經(jīng)系統(tǒng)

失眠

使用精油：薰衣草、佛手柑、馬郁蘭、橙花、檀香、羅馬洋甘菊

薰香：薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴

涂抹臉：基礎(chǔ)油10ML+佛手柑1滴+馬郁蘭1滴+橙花3滴

消除疲勞

使用精油：薰衣草、絲柏、天竺葵、迷迭香

泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴

按摩：基礎(chǔ)油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴

空氣清凈

使用精油：大多數(shù)精油具有空氣清凈的作用

薰香：（1）檸檬4滴+尤加利4滴
　　　（2）茶樹3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴

呼吸系統(tǒng)

鼻竇炎

說明：鼻子上方的鼻竇容易遭受感染受阻塞，使得聲音聽起來平平的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)燒并引起腦膜炎。急性鼻竇炎應(yīng)緊急送醫(yī)治療，慢性鼻竇炎應(yīng)有長(zhǎng)期薰香或每天都以吸入法暢通鼻子的耐心。癥狀嚴(yán)重時(shí)可輕輕按摩舒緩。

吸入法：水蒸汽或手巾/手帕+迷迭香3滴+天竺葵1滴+尤加利1滴用百里香/薄荷/茶樹/羅勒/杜松子取代）

按摩法：甜杏仁油10ML+迷迭香2滴+天竺葵1滴+尤加利1滴+薄荷1滴

頭痛：

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+薰衣草3滴+薄荷2滴（可用洋甘菊/馬郁蘭/迷迭香取代）
（用指腹力量按摩頭部。輕輕按摩頭部?jī)蛇叺奶栄?。?/p>

消化系統(tǒng)

脹氣

按摩：甜杏仁油5ML+薰衣草1滴+羅勒2滴，以順時(shí)針方向涂抹在腹部

口臭

漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+檸檬1滴

打嗝

吸入法：手巾+薰衣草2滴+檸檬1滴（或以茴香/洋甘菊取代）

按摩法：甜杏仁油5ML +薰衣草2滴+馬郁蘭1滴（可用洋甘菊/馬郁蘭/迷迭香取代）

皮膚系統(tǒng)

香港腳（腳氣）

浸泡法：水1公斤+茶樹2滴+薰衣草1滴+沒藥2滴

泌尿/生殖系統(tǒng)

陰道炎

盆浴：水1公斤+茶樹4滴+百里2滴+薄荷2滴

陰道感染

盆?。核?公斤+茶樹3滴+百里2滴+尤加利4滴

念珠菌感染

盆?。核?公斤+茶樹4滴+百里3滴+佛手柑2滴

（盆浴—泡腳或坐浴用的木盆，請(qǐng)勿用塑料制品，避免精油起化學(xué)變化。主要是體質(zhì)調(diào)理、婦科感染問題、香港腳、消除疲勞、提高新陳代謝、減肥等，水溫以低于攝氏37-39度為原則，每次浸泡時(shí)間為15分鐘，先放水再放精油，然后用水掌以水平姿勢(shì)打散使精油均勻地分散在水面。）

經(jīng)前癥候群（情緒不穩(wěn)）

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊蘭伊蘭1滴

經(jīng) 痛

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴

經(jīng)血過多

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+絲柏2滴

經(jīng)血過少

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+德國洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴

臉部美容

一般膚質(zhì)

按摩法：基礎(chǔ)油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）

油性膚質(zhì)