spContent=跳繩是我國悠久的民族傳統(tǒng)體育項目，花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，不斷演繹和創(chuàng)新，融合了體操、武術(shù)、街舞、健身操、音樂等元素，既可單人鍛煉，也可團(tuán)隊協(xié)作練習(xí)，具有較高的健身和娛樂價值。課程聯(lián)合河南理工大學(xué)體育學(xué)院共建，為課程建設(shè)注入活力和動力。

—— 課程團(tuán)隊

課程概述

    跳繩是一項深受廣大青少年和人民群眾喜愛的體育健身項目，在我國有悠久的歷史淵源。它經(jīng)過不斷流傳、演繹和創(chuàng)新，摒棄了傳統(tǒng)跳繩的枯燥乏味，融合了舞蹈、健身操、音樂等時尚元素，更富有吸引力，形成了現(xiàn)今的花樣跳繩。

    本課程總學(xué)時為12周，教學(xué)內(nèi)容包括花樣跳繩理論部分、花樣跳繩技術(shù)部分和花樣跳繩創(chuàng)編部分，理論部分包括花樣跳繩概述和分類；技術(shù)部分包括單人花樣、雙人花樣、多人花樣、長繩花樣等；創(chuàng)編部分包括花樣跳繩動作的創(chuàng)編、競賽的組織與裁判等。

    花樣跳繩既蘊(yùn)含著東方文化，又充滿了自由、奔放、張揚(yáng)個性的西方文化魅力，既有個人單兵作戰(zhàn)，又有巧妙的團(tuán)隊配合，形式多樣。跳繩者之間相互尊重、相互鼓勵，通過交流合作，不斷開拓創(chuàng)新、挑戰(zhàn)自我，從而使練習(xí)者獲得積極、樂觀、健康的情感態(tài)度和價值觀。

    本課程采用視頻分解、立體化展示的教學(xué)模式；教學(xué)內(nèi)容具有較強(qiáng)的系統(tǒng)性、針對性和綜合性；教學(xué)模塊之間橫向有聯(lián)系、縱向有銜接。教學(xué)視頻中教師團(tuán)隊針對技術(shù)易錯問題進(jìn)行精辟講解，在線交流中對學(xué)生所學(xué)知識及時分析矯正，幫助學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，提高練習(xí)效率，從而達(dá)到預(yù)期的強(qiáng)身健體效果。

授課目標(biāo)

面向跳繩教練員、裁判員、社會體育指導(dǎo)員等職業(yè)崗位，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解花樣跳繩溯源和發(fā)展趨勢；掌握花樣跳繩基本理論、技術(shù)、技能；具備能講、會教、善組織等應(yīng)知適崗能力；引導(dǎo)學(xué)生與生活、行業(yè)和國際接軌，鼓勵學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)，在“學(xué)、練、賽、創(chuàng)”過程中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新思維和追求卓越精神。

課程大綱

預(yù)備知識

    無特殊要求，面向所有對運(yùn)動與健康有興趣的愛好者皆可參與。

參考資料

1教材：《花樣跳繩》 劉樹軍主編，高等教育出版社；

2參考書目：

 (1)  《繩彩飛揚(yáng)》張欣主編，白山出版社；

 (2)《休閑體育》 周兵主編，廣西師范大學(xué)出版社；

 (3)《休閑體育學(xué)》 盧峰主編，人民體育出版社；

 (4)《體育休閑娛樂理論與實踐》（高等學(xué)校教材）胡小明、虞重干主編，高等教育出版社。

常見問題

    該在線課程中所引用的部分圖片和視頻來源于網(wǎng)絡(luò)，用于教學(xué)，如果侵犯到您的權(quán)益，請與我們聯(lián)系。

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