隨著寶寶長(zhǎng)大，媽媽可能會(huì)覺(jué)得母乳不足，這時(shí)媽媽可以做追奶處理，也就是增加?jì)寢尩哪溉榱?。具體如下：

1、多喝水：首先要保證媽媽的飲水量，也就是保證入量、多喝水，母乳中80%-90%都是水，所以多喝水非常有助于母乳的分泌增加，不一定要喝湯，只要多喝水保證入量，就能保證母乳的分泌；

2、增加對(duì)乳腺的刺激：增加奶量最有效、最有意義的方式，就是增加對(duì)媽媽乳腺的刺激，也就是讓寶寶多吸吮，寶寶吸吮比手?jǐn)D或吸奶器可能效果會(huì)更好。還可以使用能刺激奶陣的吸奶器，對(duì)乳腺也有一定刺激作用，所以媽媽一定要注意讓寶寶多吸吮。如果寶寶吸吮后多加奶粉，奶粉越加得多，媽媽奶量分泌就越少，是由于寶寶對(duì)媽媽的乳腺刺激減少，所以要盡量讓寶寶多吸吮；

3、排空乳房：在寶寶吸吮后，還可以再使用吸奶器幫助乳房排空，媽媽的奶不是越攢越多的，一定要保證乳腺的排空，才能讓身體分泌更多的乳汁。

除此之外，媽媽要注意保持自身的心情愉悅和充足的休息，這些對(duì)于母乳量的分泌增加有非常大的意義。

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