準新娘婚前瘦身小妙招
1.多泡澡或者泡腳，每周至少3次，可以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝哦
2.絕對不能胡亂節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方式，比如“蘋果療法”、“七日斷食法”使用正確的飲食搭配運動
3.多喝溫熱的飲料或者茶水，決不能喝冰的飲料，否則減肥的成果幾率會大大降低。
4.吃一點辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，對身體加溫有一定的作用，會提升寄出新陳代謝
5.不要吃白糖，可以用紅糖，蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
6.其實合理的運動減肥是最有效的方法之一，關鍵把握好運動的量和方式，還有大家一定要持之以恒，為了穿上美美的婚紗
7.避免劇烈運動，比如跑步，舉杠鈴這類運動量大，人體消耗也大，這時候身體會消耗很大一部分的糖和水分，極容易產(chǎn)生饑渴，會不由自主的加大進食的量。
8.堅持有氧運動，慢性的有氧運動堅持30-60分鐘，有利于減少皮下脂肪數(shù)目縮小皮下脂肪的體積

準新娘們都用什么來保持身材的呢？

相關知識

準新娘婚前一個月瘦身食譜
新娘快速減肥法 婚前1個月內(nèi)有效塑身
好孕新娘婚禮籌備小貼士
自制減肥茶配方 新娘婚前健康瘦身秘訣
婚前減肥計劃阻擊肥肉快狠準做完美新娘
婚前美容瘦身秘訣 超實用的美容瘦身常識【接親網(wǎng)】
婚前一周新娘瘦身方法 快速有效的瘦身法
孕婦瘦臉小妙招 五大妙招
準新娘必學的快速瘦身啞鈴操
第一期——21天維密極速瘦身課程招生中(適合人群:肥胖，亞健康，準新娘)

網(wǎng)址: 準新娘婚前瘦身小妙招... http://www.u1s5d6.cn/newsview1017388.html