減肥是女人一生的事業(yè)，尤其是即將舉行婚禮的新娘，為了穿上婚紗展現(xiàn)自己最完美的一面，臉部、腿、腰腹、手臂統(tǒng)統(tǒng)都要減~鄭州婚宴酒店為大家推薦一些自制減肥茶配方，搭配一定的運動量，能讓你快速健康地瘦下去！

一、檸檬減肥茶

1、材料：兩到三個檸檬、蜂蜜。

2、步驟：1、將洗干凈的檸檬切成薄片，放入一個干凈的罐子，加入適量的蜂蜜，然后再加入等適量的礦泉水，用勺子攪拌下;最后將罐子密封，放入冰箱中冷藏一個晚上左右的時間即可，那樣味道會更佳；等到蜂蜜檸檬水冷藏好后，喝的時候取兩三片蜜漬檸檬加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用每晚喝一杯，美白又潤腸，這可是夏季中必不可少的美容、減肥、養(yǎng)顏茶，價格也貴，對于鄭州婚宴預(yù)算有限的新娘來說再適合不過了。

二、山楂減肥茶

1、原料：山楂5錢、荷葉3錢、紅棗2～3顆。

2、做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

三、洋參減肥茶

1、材料：洋參2錢、黃耆2錢、枸杞2錢、紅棗5粒

2、做法：藥料放入瓷杯中，加清水八分滿，加杯蓋，放入電鍋蒸透(外鍋1杯水)，燜15分鐘后，倒出來當(dāng)茶飲。藥材可蒸2次。

四、菊花減肥茶

1、材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

2、做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

五、紅棗減肥茶

1、材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒有，可用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

2、做法：a、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。b、然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。

六、荷葉減肥茶

1、材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

2、步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

七、瘦身花草茶

1、材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g。

2、做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。功效：補氣、促進血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。

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