雙下巴超難減？教你簡(jiǎn)單4招，瘦出美顏級(jí)下顎線！

雙下巴真的是很多人的痛了，身上的肉可能多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下就能明顯減下去，可脖子上的肉肉卻沒那么“聽話”了，壓根沒有隨著運(yùn)動(dòng)一起消除的跡象呀?？雌饋?lái)臉和脖子沒有一個(gè)明確的分界線，甚至不用低頭，雙下巴就若隱若現(xiàn)了，有好多小伙伴急著問是不是得去抽脂才行。其實(shí)不需要這么大動(dòng)干戈，小編今天教你簡(jiǎn)單的4招，從日常生活的一些小事開始做起，你就能看到下巴的變化了。

一、多活動(dòng)，不做“低頭族”

其實(shí)很多人明明并不胖，但就是有雙下巴，特別的手足無(wú)措。其實(shí)問題往往就出現(xiàn)在了日常工作學(xué)習(xí)、玩手機(jī)的時(shí)候，長(zhǎng)期處于一種低頭的狀態(tài)，脖子基本上沒有得到放松，導(dǎo)致整個(gè)脖子血液循環(huán)很差，下巴這里就很容易堆積脂肪。所以平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間地埋頭苦干了，隔一段時(shí)間仰仰頭，動(dòng)一動(dòng)，給脖子放個(gè)松吧！

二、刻意多咀嚼，不排斥偏硬食物

想一想你有沒有過(guò)這種情況：蘋果不想啃，切成片再吃；米飯稍微硬了一些，吃起來(lái)都覺得吃力……其實(shí)這就是自己無(wú)形之中形成的壞習(xí)慣：只偏愛吃軟的東西，嚼不了幾下就吞了。這樣你的咬肌幾乎沒有得到什么鍛煉，漸漸衰弱，也就漸漸堆積脂肪了。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候，不要排斥去啃咬偏硬的食物，增多咀嚼食物的次數(shù)，這樣不僅有減雙下巴的效果，還可以瘦身喲！

三、注意去浮腫

還有很多小伙伴經(jīng)常性地熬夜、吃夜宵，第二天臉腫得不行，這種狀態(tài)下巴能不跟著一起腫嗎？所以還是注意一下自己的飲食生活習(xí)慣，熬夜一時(shí)爽，醒來(lái)比包子壯啊！如果一不小心熬夜，或者不可挽回地吃夜宵了，可以選擇用一下提升帶、掛耳式面膜等護(hù)膚產(chǎn)品，盡快補(bǔ)救一下吧！

四、7天按摩法

如果說(shuō)上面3種方法是比較日常、需要長(zhǎng)期才能看到效果的話，下面這個(gè)7天按摩法就會(huì)快速一些，適合想要盡快消除雙下巴的人。而且這樣的按摩法不需要美容儀，也不需要打瘦臉針，真的是既簡(jiǎn)單又省錢的減雙下巴方法了。按照下面步驟，每天早晚做一次，堅(jiān)持7天就能看到效果喲！

第一步：雙手“比贊”，把大拇指放在耳后的位置，按下去會(huì)有點(diǎn)酸酸的感覺就對(duì)了。然后順著下頜骨緩緩地往前推，邊推邊頭往上揚(yáng)。不需要用力太猛，有些微酸就可以了。

推6組，每組1分鐘。

第二步：嘴巴張大，以最大限度往后仰頭，仰到最后，再慢慢閉上嘴巴，可以明顯感受到脖子有拉伸感。

做6組，每次保持30秒。

記得在做按摩動(dòng)作之前，要擦好乳液或者面霜，避免造成過(guò)度的拉扯皮膚。更好的方法是在敷面膜的時(shí)候按摩，這樣還能順便促進(jìn)面膜精華的吸收。學(xué)會(huì)上面這幾招，擺脫雙下巴的日子就指日可待啦！拍照不用美顏相機(jī)也可以有迷人的下顎線喲！趕緊收藏起來(lái)每天去踐行吧，也歡迎關(guān)注我，每天告訴你更多護(hù)膚美妝干貨哦！