早中晚三款蔬菜減肥食譜 營養(yǎng)節(jié)食控食欲

2012年10月19日 11:17
來源：愛美網(wǎng)

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導(dǎo)語：飲食減肥對于忙碌的都市人來說是很好的選擇，但是要吃什么減肥呢？其實很簡單，有一種減肥食品能夠滿足你三餐的減肥需求！愛美網(wǎng)小編分享小白菜減肥食譜，早中晚三餐都搞定，讓你減肥效果更加顯著。

一、小白菜做早餐

涼拌小白菜的味道爽口，營養(yǎng)豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就這樣出爐了。制作這款涼菜需要準(zhǔn)備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。

把小白菜和黃瓜洗凈，小白菜切段，黃瓜拍塊。然后把它們一同放入容器中，上面放上蔥絲和蒜末，接著把其它的配料依次放入，攪拌均勻之后就可以享用了。

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