怎么能快速減肥最有效的方法

2020-05-14 09:34:52 ?

怎么能快速減肥最有效的方法

可以說，肥胖與熱量攝取過多以及缺乏必要的運動和鍛煉有關，所以減肥的關鍵措施是控制飲食，減少熱量攝取，適當?shù)倪\動和運動是最科學的減肥藥物雖然短期有減肥效果，但長期服用會導致胃腸道功能紊亂，停藥后也會導致復發(fā)，所以其他減肥措施并不科學，可以說，沒有特效的減肥方法和措施，凡是減肥都需要控制體重，只要堅持就行。

2020-05-15 09:44:51

您好，希望能幫到您哦：12天減肥法：前3天：第天以蔬菜、水果為主食，不限份量。吃些水果吧。正午：與蔬菜水果同吃。夜晚：吃蔬菜(不要油，不要鹽)。第4-6天：第天吃牛奶和酸奶(請不要買含有防腐劑的東西，不僅對減肥沒有幫助，還會使小肚子增大)可以多吃，份量不限。后6天：蔬菜、水果、牛奶與酸奶混合食用，不限份量。

2020-05-10 00:06:52

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