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要想減去臉上的肉，可以使用以下幾種方法：
1、推拿。臉上肉比較多的人群，可以對臉部的肌肉進行推拿，從而促進局部的血液循環(huán)，進而加速臉部脂肪的消耗，對于瘦臉有一定的幫助。
2、做叩齒運動。每天堅持做叩齒運動，能夠促進局部脂肪的燃燒，從而達到瘦臉的目的。
3、跑步。每天堅持40分鐘以上的慢跑，能夠使全身的肌肉進行燃燒，不僅能夠達到瘦臉的目的，也能夠減少其他部位的脂肪。
4、調(diào)整飲食。平時不要吃煎餅等咀嚼比較費力的食物，否則會導(dǎo)致臉部的咬肌增大，進而出現(xiàn)臉部發(fā)胖的現(xiàn)象。同時也不可以吃含糖量過高的食物，比如曲奇餅、冰激凌等，否則會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量迅速上升，進而形成脂肪，不僅不利于瘦臉，還會出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象。
因此要想減去臉上的肉，可以堅持使用以上幾種方法，但是瘦臉的過程相對比較久，需要有足夠的耐心，并且長期堅持下去。

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