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減掉大肚子最快方法有什么

提問時間：2019-08-17 05:58

我最近肚子很大，想把大肚子給減掉，想知道有什么快速的方法嗎？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

想要減掉大肚子，可以通過運動和控制飲食來達到減少肚子上贅肉的目的。飲食要規(guī)律，保證一天三餐，不應忽略早餐和午餐，少吃零食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
每頓飯不要吃得過飽，七分飽就可以了。晚上八點后不要吃東西，晚上睡覺的時候盡量把腿伸直，防止腹部脂肪的堆積。

回復時間：2019-08-17 07:42

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