炎炎夏日已經(jīng)到來，你是否已經(jīng)有了一個完美身材大方展示呢?對于很多女性來說，減肥是一件非常重要的事情，但是也有很多人和小編抱怨，減肥這件事情太困難了。選擇用來自越南的瘦身果泡水服用，這種方法具有一定的減肥效果，但是也很容易令身體出現(xiàn)副作用。今天，小編就來和大家一起說說瘦身果泡水喝的禁忌，來了解下吧!

　　瘦身果泡水喝的禁忌

　　專家告訴我們，盲目的使用一些瘦身方法來減肥，不僅不能夠令身體變得苗條，反而會傷害身體健康，甚至有可能出現(xiàn)反彈的情況。所以說，平時生活中我們使用任何一種減肥方法都要從身體健康著想，避免危害健康。

　　早在2009年的時候，政府就已經(jīng)頒布了通知，要求全國查處號稱減肥果的假冒保健食品。國內(nèi)出現(xiàn)了一大堆稱之為減肥果的膠囊，但是并不是使用真正的減肥果作為原料，而是超過身體承受用量的鹽酸西布曲明。這也是為什么很多女性服用這些所謂的減肥果之后身體出現(xiàn)頭暈惡心以及失眠多夢、心悸心痛等情況，甚至還有可能導(dǎo)致精神失常或者是自殺的情況。

　　專家告訴我們，如果身體過量的服用了鹽酸西布曲明，那么身體出現(xiàn)的副作用癥狀非常的明顯。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，這種物質(zhì)已經(jīng)很少使用在肥胖患者身上，因為他對于身體的傷害是比較巨大的。

　　雖然說日常我們將瘦身果泡水喝對于身體具有非常不錯的功效，除了減肥的效果之外，還可以防治高血壓、冠心病、咽喉腫痛以及動脈硬化等等情況，很好的促進身體健康，適量服用還具有一定的養(yǎng)生功效。但是，在平時服用的時候一定要慎重，不能夠過量服用，避免對身體造成難以挽回的后果。

　　在平時購買瘦身果泡水喝的時候，一定要選擇正規(guī)渠道購買得來的，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院或者是藥店購買，千萬不能夠貪圖小便宜而購買那些質(zhì)量不好的瘦身果。另外，也有很多人喜歡網(wǎng)購瘦身果，認為這樣更加的方便。這個時候購買一定要注意甄選了，應(yīng)為網(wǎng)絡(luò)上的信息真真假假，一定要注意選擇。

　　具有瘦身功效的食物

　　事實上，具有瘦身功效的水果以及蔬菜種類有很多，不僅僅只有瘦身果，平時我們可以根據(jù)自己的條件還有需求選擇最適合自己的瘦身食材。在平時生活中，我們可以根據(jù)情況吃一些蘋果、番茄、西芹、白蘿卜等，這些不僅瘦身效果非常的不錯，同時還能夠促進身體健康。具體如下：

　　第一：蘋果

　　相信大家對于蘋果并不陌生，它是生活中常見的一種水果，并且含有的熱量非常高，是一種理想的減肥食物。除此之外，蘋果中還含有蘋果酸，這種物質(zhì)進入身體之后能夠加快體內(nèi)脂肪的分解，防止身體出現(xiàn)過胖的情況。并且經(jīng)常吃蘋果還能夠令肌膚狀態(tài)越來越好，這主要是由于蘋果中含有的營養(yǎng)成分大部分都是可溶的，所以很容易被身體所吸收。

　　第二：番茄

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，番茄中含有大量的維生素以及微量元素，能夠很好的延緩身體機能的衰老，同時經(jīng)常服用番茄血液之中的膽固醇含量也會下降，具有一定的減肥作用。建議如果平時需要進行瘦身的，可以經(jīng)常吃一些番茄，效果非常的不錯。

　　第三：白蘿卜

　　白蘿卜是日常餐桌中常見的一種蔬菜，味道不錯還具有養(yǎng)生以及瘦身的效果。白蘿卜服用之后會產(chǎn)生辛辣味，主要是由于白蘿卜中含有芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的促進身體中脂肪的新陳代謝，避免囤積大量的脂肪。

　　第四：洋蔥

　　經(jīng)常服用洋蔥，不僅能夠延緩衰老，同時還具有降血壓以及治療糖尿病的作用，身體出現(xiàn)了高血糖的情況也有可以服用。除此之外，服用洋蔥還具有減肥的作用，清除身體中多于的脂肪，抗癌的效果也是非常的不錯。

　　第五：葡萄柚

　　瘦身是一件困難的事情，但是減下肩膀以及背部的贅肉更加的困難。相信任何一個女孩子都不希望被形容成為虎背熊腰，所以減下肩膀以及背部贅肉的工作刻不容緩。為什么這些部位的贅肉會增加呢，這要是由于體內(nèi)多于的糖分被吸收，從而轉(zhuǎn)化成為脂肪囤積在身體之中。葡萄柚中含有非常低的熱量，并且有一種特殊的酶，能夠很好的清除腰背位置的贅肉。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。) 

（責任編輯：林小萍）

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