骨折了吃什么恢復(fù)快 骨折后一般至少要休息3～4個月，合理的治療加上飲食調(diào)理，對于骨折恢復(fù)非常有益。首先骨折復(fù)原期，應(yīng)該攝取充足的熱量、蛋白質(zhì)。骨骼愈合需要豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多數(shù)來源于動物性食品和大豆制品，這些優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)該占全部蛋白質(zhì)的一半以上，優(yōu)質(zhì)蛋白包括瘦肉、大豆，以及豆制品、蛋類。此外，老年人因為骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，在治療骨折的同時，必須積極的補鈣，同時還要補充維生素D，多吃一些奶類，像排骨、蝦皮、雞蛋、豆制品、魚類這些食物，對于骨折的復(fù)原是非常有益的。患者可能因為臥床時間比較久，行動不便，產(chǎn)生便秘，要多吃一些新鮮的蔬果，比如芹菜、韭菜這類蔬菜，還有蘋果、桃子這些水果，幫助患者補充膳食纖維。富含維生素的食物，包括新鮮的蔬菜、番茄、柑橘、獼猴桃等這些水果，有利于促進骨膠原蛋白的生成，有助于骨痂的連接。此外，需要注意的是，不要吃一些不宜消化的食物，因為臥床產(chǎn)生脹氣，或者消化不良會產(chǎn)生不適，一些辛辣刺激的食品，我們也盡量要避免。 黃洪 主任醫(yī)師 蘇州一〇〇醫(yī)院

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