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產(chǎn)后穿什么瘦身衣好，產(chǎn)后多久可以吃螃蟹嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月07日 16:30

　　女子在生產(chǎn)后的身體恢復(fù)一直都是。廣受人們所贊譽的一個話題，所以產(chǎn)后的身體恢復(fù)治療。一直都深受人們的關(guān)注，許多人在生產(chǎn)完成之后都會采取使用瘦身衣的方法來幫助自己恢復(fù)身材，那么產(chǎn)后穿什么衣服比較好呢?產(chǎn)后多久可以吃螃蟹呢?

產(chǎn)后穿什么瘦身衣好

　　為了解決眾多產(chǎn)后媽媽身材變形的煩惱，很多產(chǎn)后減肥產(chǎn)品也如雨后春筍般出現(xiàn)，比如產(chǎn)后瘦身衣。產(chǎn)后瘦身衣能有效地幫助產(chǎn)婦恢復(fù)產(chǎn)前的身形，達到減肥瘦身的效果。

　　瘦身衣褲一般可分成瘦身衣和提臀褲，其中瘦身衣和以往的腹帶、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形體的調(diào)整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉(zhuǎn)移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對背部、腰部的設(shè)計，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂;而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與瘦身腰封結(jié)合，引導(dǎo)腰腹和大腿贅肉向臀部轉(zhuǎn)移，從而塑造出優(yōu)美的臀形。

　　在此要建議各位愛美的媽媽，選購瘦身衣不能太緊也不能太松，太緊或太松的瘦身衣會影響到身體的循環(huán)代謝，壓迫到淋巴，導(dǎo)致水腫。新媽媽在選擇瘦身衣時一定要考慮到自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。

　　產(chǎn)后多久能穿瘦身衣

　　愛美之心人皆有之，很多女性在生完孩子之后就開始擔(dān)心身材變形走樣的問題，產(chǎn)后可以穿瘦身衣嗎?這是很多女性朋友比較關(guān)心的問題，產(chǎn)后穿瘦身衣會不會影響身體呢?下面我們就一起來詳細(xì)地了解一下!

　　1、一般來說，順產(chǎn)的女性在一個月后就也可以穿瘦身衣了。瘦身衣對身體是有一定的壓力，它能收緊脂肪和贅肉，產(chǎn)婦要等到身體恢復(fù)之后才能穿瘦身衣，這樣對身體才不會有所影響。

　　2、如果是剖腹產(chǎn)的女性則要等到生產(chǎn)后的6個月才能穿瘦身衣，因為剖腹產(chǎn)的傷口需要一段時間來愈合，剖腹產(chǎn)的傷口愈合后，穿瘦身衣會有效果幫助懷孕時以為的內(nèi)臟復(fù)位，還能有助于惡露迅速排出體外。

　　在此也要提醒各位產(chǎn)后的媽媽，穿瘦身衣時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多導(dǎo)致傷口發(fā)炎。

　　產(chǎn)后瘦身衣怎么穿正確

　　產(chǎn)后瘦身衣怎么穿正確呢?從健康的角度上來看，如果是順產(chǎn)后的女性一個月之后就可以穿瘦身衣了，但最好是等身體回復(fù)了再使用，因為瘦身衣對身體會有一定的壓力，剛生完孩子要等身體機能恢復(fù)過來才可以穿。剖腹產(chǎn)的媽媽則要等分娩后的6個月才可以穿瘦身衣，因為剖腹產(chǎn)的傷口需要一段時間來恢復(fù)，才能穿瘦身衣。

　　下面我們就來了解一下穿瘦身衣的步驟：

　　第一步：穿上胸罩后，將瘦身衣由內(nèi)外翻卷折至瘦身衣腰部位置，像一條小短褲;

　　第二步：將雙腳套入瘦身衣褲管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆;

　　第三步：將右手掌順著大腿外側(cè)滑下至大腿2/3 處，手掌往后方繞到大腿內(nèi)側(cè)，將大腿內(nèi)側(cè)脂肪往上向右邊臀部撥攏(左邊同右邊步驟再執(zhí)行一次);

　　第四步：試著蹲下數(shù)次，確認(rèn)臀后的中間線位置是否正確且褲襠服貼底部，接著調(diào)整褲管，并檢查瘦身褲是否平整有不服貼之處。

　　正確地穿瘦身衣，才能達到瘦身的效果，因此，產(chǎn)后的媽媽們切莫逞一時之快，一定要等到身體恢復(fù)健康了，才能穿瘦身衣。

　　產(chǎn)后瘦身吃什么

　　產(chǎn)后瘦身吃什么呢?有些女性朋友在生完孩子后，身材都會走形變樣，產(chǎn)后瘦身是刻不容緩的事情，那么女人產(chǎn)后要吃什么能瘦身呢?下面我們一起來了解下。

　　首先，要瘦身就應(yīng)該多吃時令果蔬。每天吃500克紅黃綠色新鮮蔬菜，蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、豌豆苗、小白菜等。

　　其次，產(chǎn)后飲食最好保持清淡，特別是在產(chǎn)后的7天內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣咫u湯、清魚湯、清排骨湯之類的湯類食物。

　　再者，產(chǎn)后應(yīng)該少吃甜食和油炸食品，如肯德基、熱狗、漢堡包、罐頭食品等，其中可能含有一些糖分、進食時應(yīng)看好包裝上的標(biāo)注，以免進食過多的熱量。

　　產(chǎn)婦需要特別注意的是每日三餐營養(yǎng)要均衡，避免高脂肪、高熱量的食物。不要吃得過飽，進餐前先喝湯，飯前喝湯，才能恢復(fù)苗條健康的好身段。

產(chǎn)后多久可以吃螃蟹嗎?

　　很多的人們對于螃蟹這種東西是很喜愛吃的，螃蟹不僅美味還很有營養(yǎng)，但是螃蟹也是屬于一種寒涼的食物，如果吃多了對于身體也是不太好的。有些女性喜歡吃螃蟹，在產(chǎn)后就想是不是可以吃螃蟹來補充營養(yǎng)。那么順產(chǎn)后多久可以吃螃蟹?

　　順產(chǎn)后多久可以吃螃蟹?

　　1、螃蟹屬于寒涼濕氣之物，對于體寒脾胃功能差或者濕氣重的產(chǎn)婦，建議別吃。對絕大多數(shù)身體健康良好的產(chǎn)婦來說，質(zhì)量合格的食物，幾乎都可以吃。

　　2、產(chǎn)婦雖然特殊些，但不是“病人”，只要兼顧各類營養(yǎng)攝入均衡，做到不偏吃、不過量吃某類食品，完全不必在日常飲食中太糾結(jié)。

　　3、當(dāng)然，個體還有差異，確實有明顯特殊體質(zhì)的產(chǎn)婦才考慮忌口而螃蟹除了性寒外，對于孕期激素水平變化大有過敏體質(zhì)的產(chǎn)婦，特別是吃蝦、蟹及其他海鮮，更應(yīng)適當(dāng)忌口。

　　女人順產(chǎn)后該如何調(diào)理身體?

　　1、注意清潔衛(wèi)生：順產(chǎn)后女性都會有一定的生理變化，會經(jīng)歷一段惡露時期，也就是通常所說的產(chǎn)褥期。會有類似月經(jīng)一樣的血流出來，所以要搞好清潔衛(wèi)生，以免感染疾病。

　　2、注意飲食健康：順產(chǎn)后身體會非常虛弱，順產(chǎn)后飲食要一清淡為主，多吃一些有利于排除惡露的食物，例如豬肝等，還比較有助于補血。淡然順產(chǎn)后進補要慢慢來，不宜過急，在身體很虛弱的情況下，大補反而收不到理想的效果。

　　3、注意多喝水勤排小便：順產(chǎn)后多喝水出了，補充身體充足的水分，還可以有助于身體里毒素盡快排除，有利于女人們順產(chǎn)后的恢復(fù)。喜歡喝飲料的媽媽注意了，不要再產(chǎn)后和功能飲料。以溫開水為主最好。和多喝補湯也是有好處的。

　　女性在產(chǎn)后還是建議不要吃螃蟹的，畢竟產(chǎn)后是不能吃太多寒冷的食物，女性產(chǎn)后可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，做好飲食方面的調(diào)整工作?！绊槷a(chǎn)后多久可以吃螃蟹?”的問題已經(jīng)做了簡單介紹，女性朋友們一定要注意順產(chǎn)后做好自身護理。

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