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韓國明星對身材十分的嚴格，他們通過克制食量減肥，現(xiàn)在身材完美

韓國明星對身材的管理都十分的嚴格，每當回歸前或者怎樣的時候，就開始急劇的減肥，隨小編看看他們的減肥秘訣吧！

EXO秀敏之前因為身體也是有了一定的變形，有些胖，后來經(jīng)過劇烈的運動至于瘦身成功了，他的秘訣會這樣子的，起床后先運動1小時，吃少量而且十分健康的早餐，然后空腹4個小時，中午在開始吃正常的午餐，晚餐后再空腹4小時，知道睡覺前也是如此，小編不禁心想，一個男人，每天都要面臨高強度的訓練，這樣總餓著，身體能吃的消嗎？

宋慧喬之前也有嬰兒肥，后來也是經(jīng)過了痛苦的訓練才減掉，后再采訪中說自己是易胖的體質(zhì)，很容易吃胖。所以總能看到一會胖一會瘦的樣子。后來的她，在拍戲的過程中也會刻意的控制自己的食量，不會去吃零食。現(xiàn)在的她，每周都會去健身房2 3次，沒有通告的時候會經(jīng)常去。并且透露流汗的有氧活動也能保住童顏。

身材十分性感的泫雅，幾乎沒有見過什么發(fā)胖的照片，但是從她豐潤的臉上也能看出，他也是很容易會吃胖的。她也透漏，發(fā)專輯的前兩月中會放棄讓他長胖的一切事物，每天都在不停地練舞，還會健身房進行各種訓練，但是有時一天會睡覺時間很少，也會去多參加活動，這樣子為了減肥，可真的是拼了。

曾經(jīng)很胖的姜素拉，早已甩開胖子的標簽，越來越瘦，越來越女神，并且早已經(jīng)走了好遠了。曾經(jīng)拼命減了40斤的她，卻沒有得到任何的反彈，不禁讓人很震驚。但是告訴廣大的粉絲朋友么，減肥必須的有毅力，不然會反彈回來的。經(jīng)常會進行一些自身的訓練，同時還會嚴格控制自身的飲食。早上就是蘋果，酸奶之類的，午餐吃一些米飯之類的。晚上吃生菜牛肉和紅薯，不得不說。女人減肥很可怕， 韓國的女人減肥更可怕。

金孝盛，雖說不是紙片人，但是高低有致的外形也是很受追捧的。專輯回歸前會吃一周的豆腐沙拉，平常以香蕉雞蛋和豆奶為主。曾經(jīng)在韓國很盛行一日一餐或者一日少量但是多餐的減肥法。不得不得佩服韓國的女藝人，對自己真狠。

樸信惠曾經(jīng)的大象腿被人們時常挖苦和各種的抹黑，但是這也為他有了減肥的動力，早餐吃黃瓜和低脂的牛奶，午餐是半碗大米飯加上幾片生菜，晚餐是黃瓜和幾片生菜，而且6點之后幾乎不進食，經(jīng)歷了長期的折磨，甩開之前的胖大腿，一舉變成了性感的女神，小編也是十分的佩服。

秀智，除了剛出道那會有點肉，后來不斷地在控制自己的食量，而且在參加美食節(jié)目時，前一天一定會控制進食的。早餐雞胸肉，地瓜和低脂牛奶，午餐糙米飯和沙拉，晚飯地瓜或者不吃，此外還在做一些有氧的活動來控制身材！

小編不得不說，女人真狠！怪不得總是暈倒，這要是暈不到就怪了！你認為呢？請收藏評論！

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