提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

吃什么容易拉肚子減肥

2023年5月29日

薛艷主任醫(yī)師消化科

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第12

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

吃拉肚子的東西減肥這種方法是不科學(xué)的，減肥可以通過飲食控制、加強(qiáng)鍛煉、就醫(yī)等方法達(dá)到減肥的目的。

1.飲食控制:肥胖就是體內(nèi)脂肪過多形成的，減肥最重要的是控制住嘴，避免高碳水化合物食物、高脂肪含量的食物的攝入等，如減少薯類、谷類、白肉等的攝入。

2.加強(qiáng)鍛煉:在飲食控制的基礎(chǔ)上加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，如慢跑、游泳、跳繩、打籃球等等。

3.就醫(yī):如果經(jīng)上述兩種方法，還是不能減肥，或者體重持續(xù)增長(zhǎng)，需及時(shí)就診，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。

建議如有肥胖等方面的問題，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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