如果你有睡不著就猛吃一頓，但是事后又后悔，會有催吐等諸如此類的行為，如果是有這些狀況就要留意是不是有暴食癥！

暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病?；颊邩O度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經(jīng)常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發(fā)暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式來清除已吃進之食物。

這種病癥經(jīng)常被忽略，認為沒什么，其實危害很大！

暴食癥有哪些癥狀？

一、胃病

暴食癥極容易引發(fā)胃病，進食不規(guī)律，吃的過多經(jīng)常飽脹，給微博造成過多的負擔，食物進入胃部過多，胃粘膜收到損傷，胃液分泌也不正常，就很容易誘發(fā)各種胃部疾病。

二、神經(jīng)疲勞

暴食癥的人吃的很多，其實已經(jīng)飽了，但是射入了更多，腸胃的不斷鼓脹對旁邊的各類器官形成壓迫，身體內(nèi)血液循環(huán)速度也會減慢，由此人的反應(yīng)神經(jīng)也會減慢，會讓人感覺到疲勞，還會加速衰老。

三、肥胖

這一點是無庸置疑的，暴食癥最明顯的就是吃很多然后導致人發(fā)胖。腸胃不斷地被累積，過多的食物造成堆積，就會變成脂肪，最終導致肥胖！

如何預防出現(xiàn)暴食癥？

首先就是控制食量，按時按量吃飯，想要大量進食的時候，要控制一下自己的欲望。定時定量吃飯也能保護胃黏膜不受損傷。

還有最關(guān)鍵的是，暴食癥重要的是管理情緒，有暴食癥的人大多都是有很多負面情緒，無處發(fā)泄拿飲食來緩解，所以多做一些簡單的戶外活動放松心情，避免因為心情引起暴食癥。

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