夏天如何快速減肥 握冰減肥法

更新時間：2025-03-20 15:56:49

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　　夏天到了，小編推薦一種握冰減肥法，雖然它不是最快的減肥方法。但是希望對其有所幫助。

　　“握冰減肥法”只要拿兩瓶小的礦泉水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后在從冰箱中拿出結(jié)冰的礦泉水做運(yùn)動。方法是：將結(jié)冰的礦泉水握在手上做運(yùn)動30秒，然后放下礦泉水瓶等手回溫后，再握住礦泉水瓶，重復(fù)5次即可。

　　此另類減肥方法的依據(jù)是：因為身體的熱能會自動傳導(dǎo)給手上失溫的地方，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激身體的各個神經(jīng)。

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