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康美健康每日健康資訊.doc

文檔分類：建筑/環(huán)境 | 頁數(shù)：約16頁 舉報非法文檔有獎

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康美健康每日健康資訊20141125康美健康商城衰老8款抗衰老藥膳粥所有人都希望自己能夠永遠年輕,但是歲月如梭,我們要如何和時間來抗爭呢?其實通過日常的飲食就可以來調理,延緩衰老。你知道吃什么抗衰老嗎?今天小編推薦給大家8款抗衰老藥膳粥,一起來了解一下吧!,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用。適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。適合平時血虛腸枯而致大便秘結,尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉1克,味精2克,加水適量,共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。具有消食利氣,寬中止渴的作用。適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。具有補中益氣、,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。,芝麻50克,加水適量,共煮成粥。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用。黑米黨參粥適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。具有清熱解毒的作用。適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。8種抗衰老食物1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。2、石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。具有很強的抗氧化作用有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質康美健康商城譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分。可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。6、葡萄——抗老保濕的佳品它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。7、杏——杏肉中含有多種維生素不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏肉中含有多種維生素杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域康美健康商城機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?，F(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。總結:通過小編上文的介紹,你

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