導語：按摩減肥技術，即穴位推拿減肥，其原理就是用推、取、壓、揉（搓）等手法刺激穴位反射區(qū)使人體的一些臟器或組織在經(jīng)脈上發(fā)生相應的運動，加速新陳代謝，從而達到協(xié)助人體加速散熱的目的。 按摩減肥作用保持的時間因個人情況而異。 此法減肥之余，又能調(diào)整脾胃功能而達養(yǎng)生保健效果。

01按摩減肥技術的適用人群和禁忌人群有哪些呢

（一）適用人群

1、肥胖癥患者。

2、追求形態(tài)美的人，還可以通過按摩減肥。

（二）禁忌人群

1、重度的內(nèi)科疾病如重度的心腦腎肺病。

2、多種傳染性疾病急性期如病毒性肝炎和結核病急性期不適合按摩減肥。

3、皮膚和外科感染性疾病（如丹毒，癰，膿皰?。?，病情尚未控制的情況下嚴禁按摩減肥。

4、皮膚外傷破損，皮疹及體表腫物，禁止采用按摩療法進行局部按摩。

5、惡性腫瘤的部位不應使用按摩療法。

6、有出血傾向或者血液病的病人，例如消化道出血和血小板減少性紫癜。

7、骨折處嚴禁推拿。

8、重度骨質(zhì)疏松癥病人。

9、女性月經(jīng)期和妊娠期。

10、存在心理障礙或者按摩減肥期望值過高，思想不現(xiàn)實的人群。

02按摩減肥技術的手術風險有哪些呢

按摩減肥注重手法及了解人體穴位及經(jīng)絡，若按摩過程中手法錯誤可導致眩暈、惡心、緊張感或酸痛等不良反應，也可發(fā)生皮膚磨破等現(xiàn)象，因此建議應選擇正規(guī)單位接受治療。

03了解按摩減肥技術的術后護理和術前注意事項是很有必要的

（一）手術后的護理

1、適應期，即推拿當日至一日

按摩之后要在一個暖和舒適的環(huán)境下稍做休息（通常要休息1-2個小時），使身體恢復到正常情況下，然后從事其它活動。 應對措施有：推拿后不可立即沐浴；推拿后多飲些水，推拿30分鐘后，宜飲1杯50攝氏度溫開水，這樣可收到事半功倍之效。

2、效果顯現(xiàn)期，即按摩兩天至三十天

成效漸露端倪。 應對的方法有：注意飲食控制，忌暴飲暴食、盡可能少食淀粉、糖和脂肪類食物、可多食蔬菜和水果、多飲水、加強鍛煉等。

（二）術前的注意事項

1、肩部和上肢減肥要摘手表，手鐲，戒指等東西；坐凳子或椅子時身體要放松；如果是室外，采用站式亦可，兩腳距離和肩同寬，身體要放松

2、腰部減肥需排空大小便俯臥于床，解帶，身體放松。

3、臀部和下肢減肥需取熱水半臉盆，把水放在盆里，泡10-20 min，擦凈水后仰臥在床上，兩腿伸直放松。

04與按摩減肥技術有關的醫(yī)學知識有哪些呢

（一）肥胖分類

1、單純性肥胖

單純性肥胖屬于非病理性肥胖，通常無內(nèi)分泌代謝性疾病及特殊癥狀，其發(fā)生發(fā)展常與周圍環(huán)境，生活習慣，年齡，性別等因素相關。 在肥胖者中，高體重肥胖者為單純性肥胖者。 單純性肥胖也可以分為3種類型，即體質(zhì)性肥胖，獲得性肥胖和嚴重的水和鈉潴留性肥胖。

（1）體質(zhì)性肥胖：一般發(fā)生于病人的半歲前后。 這類肥胖主要表現(xiàn)為脂肪細胞增多、細胞體積較同齡人增大、飲食亢進、攝入量過多、運動量不足、對胰島素敏感性差等。

（2）獲得性肥胖：通常在20~25歲前出現(xiàn)，以營養(yǎng)過剩為主（尤其以糖攝入過多）、運動量不足。 盡管在這一階段細胞數(shù)量并不增多，但是脂肪細胞過肥，使得脂肪積累過多，最終造成肥胖。 普通中青年人中度和輕度肥胖者以及部分老年性肥胖者基本屬獲得性肥胖者。

（3）水、鈉潴留性肥胖：也稱特發(fā)性肥胖，多發(fā)生于生殖期和更年期婦女，與雌激素分泌量增加，毛細血管通透性升高，醛固酮分泌量增加和靜脈回流有關。 脂肪多位于大小腿，臂部，腹部。

2、繼發(fā)性肥胖

繼發(fā)性肥胖指繼發(fā)于其它疾病所致的肥胖癥，多為內(nèi)分泌代謝異常所致，其癥狀較單純性肥胖更為顯著，故又稱病理性肥胖。 因為繼發(fā)性肥胖病根在某一種病上，肥胖只是其一種表現(xiàn)，只要原發(fā)疾病得到根治，肥胖就消失了。 若為藥物不良反應所致之肥胖，通常只需停止使用此藥，此肥胖亦不會痊愈。

3、遺傳性肥胖

遺傳性肥胖（以肥胖遺傳基因為主）發(fā)揮作用，還和家庭飲食結構和生活習慣密切相關。

（二）肥胖檢測

肥胖檢測方法較多，有些方法比較專業(yè)，普通人難以操作；有些方法雖然存在一些錯誤，但是可供大家借鑒。 現(xiàn)將一些檢測方法簡介如下：

1、標準體重測試法

標準體重測試方法相對簡單，使用方便，易于掌握，又叫身高減法測試法。 身高（m）－105＝標準體重（公斤）

（1）若體重比標準體重低，則屬于偏瘦。

（2）體重高于標準體重的體重是偏胖的，要重視。

（3）體重高于標準體重的10%是肥胖，應該參加減肥。

（4）體重高于標準體重的20%是嚴重的肥胖，對健康有嚴重的影響。

2、肥胖度測試法

體重增加不一定就是肥胖，世界衛(wèi)生組織（WHO）以BMI為標準判斷肥胖。 BMI＝重量（公斤）/高度（m ）平方和。

（1）若BMI處于25-29時，則屬于超重。

（2）BMI大于等于30是肥胖。

（3） BMI介于30~34.9之間，是肥胖的一種。

（4）BMI介于35~39.9之間，屬于二類肥胖。

（5）BMI大于40的肥胖有3種類型，分別會引起高血壓，糖尿病，心臟病和腦血管病。

05按摩減肥技術的優(yōu)勢有哪些呢

按摩減肥的優(yōu)點是經(jīng)濟實用，簡便易行，實用性強，使用方便，無副作用，效果顯著。

結語：通常情況下，按摩減肥技術作用不可能長期保持下去。由于個體素質(zhì)，推拿手法，推拿術后護理方法，不同病人推拿術后療效和維持時間均有一定差別。久而久之，求美者就會有反彈趨勢，減肥效果也就會隨之消失。

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