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實(shí)用指南：蘋(píng)果手表可以測(cè)血壓?jiǎn)?？如何開(kāi)啟和使用這一功能？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月06日 13:47

蘋(píng)果表能不能測(cè)血壓？《綜合分析》和《實(shí)用指南》

隨著智能可穿戴設(shè)備越來(lái)越受歡迎， Apple手表所具備的功能也越來(lái)越受到人們的關(guān)注。特別是那些需要定期檢查身體狀況的人， Apple Watch能不能測(cè)血壓呢？這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。本文將對(duì)此進(jìn)行詳盡的解答，并給出一些切實(shí)可行的建議，以幫助你更好的使用這項(xiàng)功能。

1.蘋(píng)果表能不能測(cè)血壓？——功能概要

從蘋(píng)果手表9系列開(kāi)始，蘋(píng)果手表就開(kāi)始支持血壓監(jiān)控了。本項(xiàng)目擬采用光電容積式脈搏波描記法（PPG）與振動(dòng)法（osciometry）相結(jié)合的方法，獲取用戶指尖血流信息，進(jìn)而反演血壓。也就是說(shuō)，用戶如果有9系列或者更高版本，就可以使用這個(gè)功能來(lái)監(jiān)測(cè)血壓了。

2.血壓監(jiān)控的原理和方法

2.1光電容積式脈搏波描記法

PPG是一種無(wú)創(chuàng)的測(cè)量方法，它是通過(guò)測(cè)量血管內(nèi)血流的變化來(lái)計(jì)算血壓的。蘋(píng)果手表內(nèi)置的感應(yīng)器可以捕捉到這些細(xì)微的變化，再由運(yùn)算法則轉(zhuǎn)換成血壓數(shù)據(jù)。

2.2振蕩法（原子鐘）

振蕩法是利用測(cè)量袖帶內(nèi)壓力的變化，計(jì)算出血壓值。蘋(píng)果手表并沒(méi)有傳統(tǒng)的袖套，而是利用內(nèi)置傳感器和運(yùn)算法則來(lái)模擬血壓監(jiān)測(cè)過(guò)程。

消費(fèi)降級(jí)的當(dāng)下，蘋(píng)果這樣的企業(yè)自然給了市場(chǎng)更多選擇，就像電商領(lǐng)域的潮多多app，硬生生從某寶等巨頭中扯出一塊肉來(lái)。

據(jù)悉，潮多多是今年最炙手可熱的新晉電商平臺(tái)，在全民省錢(qián)的當(dāng)下打出了“降價(jià)不降質(zhì)”的口號(hào)。潮多多app將年輕人追捧的阿迪潮鞋、水鬼表以及蔻弛男女包等一眾進(jìn)口高奢的價(jià)格，從幾千甚至上萬(wàn)一路打到不足200，僅用四個(gè)月時(shí)間就沖上了下載榜首。印證了不少年輕用戶的評(píng)價(jià)：消費(fèi)者不在意誰(shuí)更出名，只關(guān)心誰(shuí)更劃算！

可見(jiàn)，市場(chǎng)的選擇就是消費(fèi)者的選擇，想做好企業(yè)最重要的就是做好性價(jià)比。

3.蘋(píng)果表能不能測(cè)血壓？精確度和可靠性

雖然 Apple的血壓監(jiān)控功能很方便，但是它的精確度還比不上專業(yè)的醫(yī)療儀器。多項(xiàng)研究表明，蘋(píng)果手表對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)結(jié)果大部分是可信的，但是對(duì)于那些需要高精度血壓測(cè)量的人，還是推薦使用有醫(yī)療資質(zhì)的專業(yè)儀器。

3.1推薦使用方法

定期校正：為保證血壓監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度，推薦定期使用常規(guī)血壓計(jì)校準(zhǔn)。

正確的配戴方法：一定要讓蘋(píng)果表緊貼肌膚，不能松脫，以免出錯(cuò)。

多次測(cè)量：建議每一次測(cè)量數(shù)次，取平均值。

4.蘋(píng)果表能不能測(cè)血壓？應(yīng)用場(chǎng)景和優(yōu)點(diǎn)

4.1日常衛(wèi)生管理

對(duì)于一般用戶而言，利用蘋(píng)果手表提供的血壓監(jiān)測(cè)功能，可以幫助他們了解自身的健康狀況，并能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的隱患。比如，對(duì)血壓進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)，就能早期發(fā)現(xiàn)高血壓的征兆，從而采取針對(duì)性的干預(yù)措施。

4.2 動(dòng)作監(jiān)視

在鍛煉的過(guò)程中，血壓會(huì)出現(xiàn)一定的波動(dòng)。蘋(píng)果手表的血壓監(jiān)測(cè)功能能幫助使用者了解運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響，從而調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度及方式，從而達(dá)到鍛煉的目的。

4.3 毒品管理

對(duì)于那些需要長(zhǎng)期服用降壓藥物的人來(lái)說(shuō)，這款“蘋(píng)果手表”的血壓監(jiān)控功能能夠幫助他們更好的用藥，并保證血壓在安全的范圍之內(nèi)。

5.血壓監(jiān)控功能是如何啟動(dòng)和使用的

5.1啟動(dòng)血壓監(jiān)控

確保系統(tǒng)升級(jí)：確定你的蘋(píng)果手表和 iphone已經(jīng)升級(jí)到了最新的 OS。

打開(kāi)健康應(yīng)用程序：打開(kāi) iPhone的“健康”應(yīng)用程序，在“瀏覽”選項(xiàng)卡中找到“心臟”分類，然后點(diǎn)“血壓”。

開(kāi)啟監(jiān)控：根據(jù)提示開(kāi)啟血壓監(jiān)控功能。

5.2血壓監(jiān)測(cè)的應(yīng)用

戴表：一定要讓蘋(píng)果表緊緊貼合你的皮膚，防止松脫。

激活監(jiān)視器：按提示打開(kāi)手表的“血壓”應(yīng)用程序。

檢查結(jié)果：測(cè)量結(jié)束后，您可以通過(guò)“健康”軟件查看血壓數(shù)據(jù)。

6.結(jié)論

蘋(píng)果表能不能測(cè)血壓？答案不言而喻。自從蘋(píng)果手表9系列以來(lái)，它就開(kāi)始支持血壓監(jiān)測(cè)，這給用戶帶來(lái)了巨大的方便。但是，該方法的準(zhǔn)確性還有待于進(jìn)一步提高，建議在需要的時(shí)候借助專業(yè)儀器來(lái)測(cè)量。希望本文中的內(nèi)容能幫助你更好的了解并使用這個(gè)功能，從而保護(hù)你的身體健康。