首頁(yè) 資訊新手媽媽必看！輔食存儲(chǔ)小妙招及注意事項(xiàng)

新手媽媽必看！輔食存儲(chǔ)小妙招及注意事項(xiàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 15:21

新手媽媽必看！輔食存儲(chǔ)小妙招及注意事項(xiàng)
作為新手媽媽，時(shí)間緊張又想保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)，輔食的存儲(chǔ)就顯得尤為重要啦！今天就來(lái)分享一些實(shí)用的小妙招和注意事項(xiàng)，幫助大家輕松應(yīng)對(duì)輔食存儲(chǔ)問(wèn)題！

?冷凍/冷藏輔食時(shí)間控制？?
冷凍室：理論上可以保存1-3個(gè)月，但為了營(yíng)養(yǎng)最大化，建議一周內(nèi)吃完。周末可以提前準(zhǔn)備好一周的量哦！
冷藏室（水果/蔬菜）：48小時(shí)內(nèi)食用最佳。
冷藏室（肉類、肝臟類）：24小時(shí)內(nèi)食用最佳。

?冰磚冷凍法?
冷凍室存儲(chǔ)推薦冰磚冷凍法！這樣營(yíng)養(yǎng)不易流失，而且方便快捷。
首先，將食物蒸熟打成泥，然后在輔食盒底格刷一層植物油（也可以不刷，稍微解凍即可脫模）。
接著將泥鋪平冰格，放入冷凍室冷凍5小時(shí)以上，直至完全凝固。然后取出冰格脫模，將冰磚放入儲(chǔ)奶袋分成小份，還可以在儲(chǔ)奶袋外面標(biāo)記好時(shí)間。

?解凍與加熱方法？?
冷藏解凍（推薦）：不易滋生細(xì)菌，提前4-12個(gè)小時(shí)放到冷藏室即可。
隔水加熱：需要直接從冷凍室放入蒸鍋蒸，注意一定要完全熱透。
微波加熱：脫模后放微波爐加熱30-60秒，每隔10-15秒需要攪拌一下，確保受熱均勻。

寶媽們學(xué)會(huì)了嗎？下一期，我們將分享輔食制作的方法，敬請(qǐng)期待哦！最后，祝福寶寶們都能健康成長(zhǎng)！??