1940年屬龍的女人健康

女性若想延緩自己衰老的速度，看起來青春永駐，就要學(xué)會(huì)自律。保持自律是成功的之一步，這不僅有利于健康，而且對(duì)自己的事業(yè)也會(huì)很有幫助。隨著年齡的增加，女性的身體開始走下坡路，這時(shí)，衰老也會(huì)加速，所以養(yǎng)生就必須被提上日程。

對(duì)于45至55歲的女性來說，這是一個(gè)養(yǎng)生的黃金時(shí)期，也被稱為“養(yǎng)壽期”，因?yàn)檫@十年，女性會(huì)面臨絕經(jīng)，同時(shí)卵巢的功能也會(huì)徹底衰竭。所以，保養(yǎng)好自己，對(duì)余生會(huì)更有幫助，反之則會(huì)給健康帶來很多麻煩。那么，這個(gè)年齡段的女性應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？注意了，這4件事應(yīng)盡量避開，若能做到，或有助于延年益壽，為健康加分。

1.避開熬夜

熬夜既傷身又傷神。但是，很多女性對(duì)于熬夜不以為然，覺得只要白天補(bǔ)補(bǔ)覺就好了。其實(shí)，這種做法看似是在彌補(bǔ)，殊不知，已經(jīng)在不知不覺中對(duì)身體的內(nèi)分泌節(jié)奏造成了影響，這樣不僅對(duì)健康無益，反而還會(huì)加速身體的衰老。所以，對(duì)于女性來說，更好不要熬夜，不僅是中老年階段不可以，在年輕時(shí)，同樣也應(yīng)該避開。

2.避開煙酒

煙酒對(duì)一個(gè)人的健康影響其實(shí)是非常大的，但卻仍然有很多人意識(shí)不到。尤其是女性，吸煙或酗酒，對(duì)自己的臟器影響非常大，經(jīng)常吸煙會(huì)傷肺，同時(shí)對(duì)心血管也不利。另外，酗酒會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，總而言之，這些不良的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康是一種損耗，時(shí)間久了就會(huì)給健康帶來麻煩，而且毫無疑問會(huì)加速衰老。所以，女性們不要用這些去自我消遣，培養(yǎng)積極的生活愛好，才可以給自己的健康加分。

3.避開消極的情緒

情緒不好，對(duì)于女性來說，影響也是非常大的，因?yàn)橄麡O的情緒，會(huì)使人感到身心俱疲，這樣一來不僅會(huì)導(dǎo)致健康受損，而且還會(huì)影響一個(gè)人的睡眠、作息，促使內(nèi)分泌代謝紊亂。所以，保持積極樂觀的情緒，其實(shí)就是在給自己的健康加分，同時(shí)也會(huì)使自己的工作、學(xué)習(xí)等順風(fēng)順?biāo)?。反之，如果不注意這些，就會(huì)使自己陷入一種惡性循環(huán)，結(jié)果大家肯定也能夠想象得到。

4.避開不健康的飲食

飲食也會(huì)影響個(gè)人健康嗎？其實(shí)，飲食不僅會(huì)影響健康，而且還會(huì)影響衰老的速度。舉個(gè)例子，如果一個(gè)人經(jīng)常大魚大肉，攝入高熱量的食物，那么這個(gè)人肥胖的幾率就會(huì)增加。肥胖會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝紊亂，那么隨之而來的問題就是，新陳代謝會(huì)出現(xiàn)失調(diào)，這對(duì)于中老年女性來說，也是有害無益的。所以，飲食也需要健康，更好是養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，這對(duì)于呵護(hù)女性健康、延緩衰老，也會(huì)有幫助。

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