健康管理師高級證書是業(yè)內高度認可的，是健康管理執(zhí)業(yè)證書，是健康管理師求職、聘任、聘用的主要依據(jù)之一。想?yún)⒓咏】倒芾韼熆荚嚨娜撕芏?，那么健康管理師考試在備考時如何提高學習效率呢？
首先，提前計劃，定期總結
任務驅動學習，制定復習計劃和每日學習清單，合理安排復習時間，提高學習專注力，比如每天堅持2小時。在職考生要利用好碎片時間，背知識點或刷題。及時總結，將知識系統(tǒng)化。比如在研究糖尿病、高血壓的特殊內容時，可以構建思維導圖，通過層次化表達，將所有關鍵信息點進行梳理，包括特征與分類、診斷、危險因素、干預原則、干預步驟、干預策略、干預評價等。在研究糖尿病診斷時，可以將糖尿病的相關指標、意義、診斷標準、優(yōu)缺點整理成表格進行研究。
其次，理論與技能相結合
理論知識和專業(yè)能力有重疊的知識點，考試時也會交叉考查。比如第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預一起復習，通過理論與實踐的結合，整合健康管理的過程與內容。例如，在回顧糖尿病干預時，我們應該將高危人群與危險因素結合起來，將非藥物治療干預策略與二型糖尿病的運動處方和均衡飲食結合起來。
再次，靈活記憶
由于考試知識點覆蓋面廣，考生在備考時需要記憶教材中的高頻考點和重要圖表、數(shù)字、公式，掌握各種記憶技巧。健康管理與日常生活息息相關，理解記憶法的記憶效果會更好。比如“腦卒中和冠心病的基本病變都在血管系統(tǒng)，有共同的危險因素，有相同的流行病學表現(xiàn)，與高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖等密切相關?！币部梢杂藐P鍵詞記憶法，比如“殘疾三級預防策略對應疾病三級預防策略，第一級針對健康人的病因預防，第二級針對高危人群篩查，第三級針對患者康復。”此外，可以使用比較記憶，例如，“除了糖尿病和慢性阻塞性肺疾病，其他慢性疾病如高血壓和中風的主要危險因素包括飲酒?！逼鋵嵱洃涀詈玫姆椒ň褪欠磸途毩暎忌枰磸陀洃洸拍苓_到鞏固效果，避免因為概念模糊而丟分。
最后，反復練習
熟悉解題模式，回答技能案例時對考點敏感，能夠將知識運用到實際案例中?？忌陬}干中看到個人的身高、體重和腰圍時，應該想到判斷身體質量指數(shù)和體型。如果看到血壓、血糖、膽固醇等體檢指標，應該能判斷是否是異常危險因素，這樣在分析個體健康風險，提出指導建議時，才能更有針對性。

健康管理師考試并不是一個非常難的考試，考生們只要認真的復習，多刷題，掌握好每一個知識點，順利通過考試不是問題！

本文來源：花老師

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