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新鮮薄荷葉怎么泡水喝

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月23日 22:29

新鮮薄荷葉泡水喝的方法較多，一般可以采用洗凈晾干保存、開水焯燙后沖泡、曬干或烘干后泡水等方法。日常生活中適量飲用薄荷葉泡的水，對(duì)身體有一定的益處。

1.洗凈晾干保存：將新鮮的薄荷葉清洗干凈之后放在通風(fēng)陰涼的地方進(jìn)行晾干處理，在需要的時(shí)候可以直接用開水沖泡或者煎煮服用，也可以用來煲湯和炒菜食用。薄荷具有疏散風(fēng)熱以及清利頭目的作用，對(duì)于上火引發(fā)的咽喉腫痛和口舌生瘡，能夠起到輔助改善的效果。另外還可以用于緩解因風(fēng)熱感冒引起的頭痛癥狀，并且還可以幫助消除口氣異味。

2.開水焯燙后沖泡：先將新鮮的薄荷葉子放入到開水中稍微燙一下，然后把葉子撈出來沖洗干凈，最后再用沸水沖泡十分鐘左右就可以飲用了。這種方法比較適合脾胃虛寒的人群使用，因?yàn)楸『尚再|(zhì)偏涼，如果直接用其泡水喝容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，而通過燙洗的方式則可以在一定程度上避免這種情況的發(fā)生。

3.曬干或烘干后泡水：首先將新鮮的薄荷葉摘下來洗干凈并瀝干水分，然后放到太陽底下暴曬至全干，最后裝入密封袋內(nèi)儲(chǔ)存即可。在需要時(shí)取一包薄荷葉將其倒出研磨成粉末，用沸水沖泡五分鐘左右便能飲用。此外，也可將新鮮薄荷葉完全曬干或者是烘干之后存放于密封罐中備用，需要用時(shí)取出一部分放進(jìn)杯子里用開水沖泡，攪拌均勻后飲用即可。這樣制作出來的薄荷葉茶不僅口感清香，而且還能發(fā)揮疏肝行氣的作用，適用于胸悶脹痛者飲用。

需要注意的是，孕婦要慎服薄荷葉泡的水，以免引起流產(chǎn)的情況發(fā)生。由于薄荷性涼，所以脾胃虛寒患者也不宜長(zhǎng)期大量飲用該類飲品，否則可能會(huì)增加腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

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