怎么樣讓皮膚變白，怎么樣健康減肥，

性別：女

年齡：15

怎么樣讓皮膚變白，怎么樣健康減肥，怎么樣讓皮膚變白，怎么樣健康減肥，

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考

吳丹其他 免費咨詢

二級甲等深圳羅湖區(qū)人民醫(yī)院老年病分院

問題分析：健康指導(dǎo)：健康減肥，一般是控制飲食加運動，而且要天天堅持。每餐量相當于原來的三分之二左右，多吃新鮮水果蔬菜，如胡蘿卜、海帶、土豆、燕麥、獼猴桃、櫻桃、薏米、蘋果、紫包菜、蕎麥、韭菜、冬瓜、柚子、橙子等，少嗮太陽、少看電腦，做好防紫外線工作，不喝濃茶、咖啡，不熬夜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、兔肉、大豆制品。按摩腹部，堅持每天有氧運動如跳舞、慢跑、快步走、呼啦圈、健美操、有條件就游泳，運動時間30分鐘以上，不吃煎炸、油膩食物等等。

展開全部

相關(guān)知識

怎么樣讓皮膚變白，怎么樣健康減肥，
怎么讓皮膚變白
怎樣讓皮膚變健康？
怎樣讓皮膚變好
怎樣使皮膚變白
怎么樣讓皮膚變白？
怎樣能讓皮膚變好變白
怎樣讓皮膚變得緊致
怎么樣讓皮膚變得更好
怎么樣能使皮膚變白

網(wǎng)址: 怎么樣讓皮膚變白，怎么樣健康減肥， http://www.u1s5d6.cn/newsview1189288.html