隨著氣溫的逐漸升高，許多朋友都有心煩氣躁的不適感，其實這是火氣上升的反應，很多人會在這個時候喝一杯涼茶來降火，但是專家表示，并不是一上火就需要喝涼茶，火氣也有分類別，不同的火氣有不同的降火方法，下面就跟著小編來了解下吧。

　　火氣大到底該不該喝涼茶

　　中醫(yī)認為，火氣可以分為虛火跟實火，一般來說，因為外界原因引起的急性發(fā)炎屬于實火，而因為身體內部原因，例如失眠、壓力過大等原因引起的被成為虛火。另外也有把火氣分為心火、肺火、腎火、肝火、脾火這5種，不同的病因會引起不同的火氣，消火的方法也不是千篇一律的。

　　那么上火的時候是否可以喝涼茶呢？中醫(yī)表示，當你出現(xiàn)“實火”的時候是可以喝涼茶來降火的，比如你出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉不適、小便短赤、便秘等實火癥狀的時候，喝一點涼茶能改善病癥。但如果你屬于虛火，那么就不建議你喝涼茶來降火了，因為涼茶本身就是寒性、涼性的，身體發(fā)虛的時候再喝涼茶就容易加重“虛”，這個時候涼茶不僅不能幫你消除火氣，還會導致身體不適。

　　哪些人上火后不宜喝涼茶

　　除了上文提到的患有虛火的朋友不宜喝涼茶以外，中醫(yī)還認為有3類人上火之后不宜喝涼茶來降火，下面就來了解下吧。

　　1、苦夏的人

　　苦夏的人在夏季原本就容易出現(xiàn)腸胃問題，這個時候若是喝了涼茶就會加重腸胃負擔，導致體內正氣受損，甚至會降低免疫力誘發(fā)各種疾病，所以苦夏的朋友在夏季上火之后千萬不要喝涼茶。

　　2、體質較虛的人

　　一般來說，兒童與老人都是體質比較虛弱的，所以夏季家里常備涼茶用來降火的朋友就要注意了，要叮囑小朋友與老年人別喝太多降火涼茶，以免給身體造成副作用。

　　3、陽虛體質人群

　　現(xiàn)代人以陽虛體質居多，上班族們更是陽虛體質的重點人群。由于長時間待在室內，陽虛體質的朋友容易出現(xiàn)畏寒、四肢發(fā)冷的情況，這個時候喝涼茶的話會消減體內的陽氣，加重陽虛，引起身體不適。

　　以上就是有關上火之后是否要喝涼茶的一些相關資料了，其實在夏季，學會預防上火也是很重要的，生活中我們避開辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃含有維生素C的食物以及水果就可以很好的預防火氣。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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