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注重功能合理設計環(huán)保臥室營造健康睡眠

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 22:37

注重功能合理設計環(huán)保臥室營造健康睡眠(圖)

　　環(huán)保家居一直是人們最關注的話題，記者采訪發(fā)現，環(huán)保家居概念正在開始細分，大到注重人性化功能的合理設計，小到注重居室健康的專業(yè)細節(jié)指導等。意德法家剛剛把各國的健康家居創(chuàng)意帶到北京展示，并在臥室用上了科技環(huán)保木門和抗甲醛的生態(tài)窗簾；博洛尼也推出女性系列臥室設計；集美（查看地圖）家居大世界和宜家（查看地圖）家居（查看地圖）則同時推出了健康睡眠概念。北京女性睡眠時間最少上月，在北京、上海、廣州三地同時針對25至40歲的女性進行了臥室生活和睡眠調查。數據顯示，北京女性在三地中睡眠時間最少(平均7.4小時／天)；三地女性普遍對睡眠質量不很滿意；她們需要改變臥室環(huán)境，要求臥室安靜溫馨、溫暖舒適、容易變換風格；希望得到更多有關臥室風格設計和健康睡眠的專業(yè)指導。依據自身體重選床墊專業(yè)人士提出，由于習性不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。過軟的床躺上去雖然像墜入云霧一般，感覺好像很舒服，很放松，但因為支撐力度不夠，身體陷入床墊里，造成肌肉緊張，腰酸背痛。由于人體脊椎呈淺S形，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此，選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是要根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重重者適合睡較硬的床墊，床墊的力度能給予身體每個部位妥帖地合在一起，特別是頸部與腰部要得到良好支撐。也可以參照專業(yè)床墊提供的身高、體重與床墊軟硬對照表。床墊使用別超過20年以下這些情況，都說明你該更換床墊了：晚上常睡不好，一覺醒來渾身乏力，如果睡姿正確，很可能是床墊出了問題；減肥成功或發(fā)福了，較好換個適合你身體狀態(tài)的床墊；出現凹陷，說明內部結構已有所損害，趕快換個床墊；床面有很多污漬清洗不凈，當心細菌滋生；床墊接近20歲，說明床墊已步入暮年，難以再給你足夠支撐力。【相關鏈接】五步打造健康臥室 1.床墊＋枕頭選擇床墊時，除軟硬適中外，應承托得宜，緊貼體型；除支撐頭部外，枕頭亦應令肩頸得到舒適承托。 2.被子＋床單＋被套選購被子時應注意本身體溫及房間室溫，被內溫度以28°Ｃ-30°Ｃ為最理想；選擇床單被套時應注意物料，天然棉質的床單被套?熏可以吸汗吸濕及排濕，而鼻敏感者則宜選用可防敏感的纖維物料，而且清洗方便。 3.衣柜靈活配合柜內組件和功能分區(qū)，保證衣柜的儲物空間，確保衣物整齊有序、取用方便，讓勞作和心情更感輕松自在。不論是集美、宜家的臥室家具，還是意德法家和博洛尼的步入式衣帽間，都把功能設計和細節(jié)分區(qū)作為重點。 4.窗簾＋燈飾用兩層不同質料的窗簾布，可控制窗外光線的亮度；每個寢室應同時有三種照明，包括功能性的主光、營造氣氛的點綴光及照遍全房的室光，不論在睡房中工作或休息，都有最舒適的光線配合。 5.色彩＋裝飾利用暖色(如紅色、橙色等)布置，能營造和諧溫暖感覺。利用冷色(如藍色、綠色、白色等)布置，令情緒舒緩平和；手工制作或手繪圖案的裝飾品最適合用于臥室，意德法家的設計師還直接把手繪瓷磚作為窗飾使用。

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