很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水是一種以檸檬調(diào)味的飲料，已經(jīng)逐漸的成為了人們喜愛(ài)的飲品之一。但是很多人不知道怎么正確的喝檸檬水，也不知道什么時(shí)候喝檸檬水好，下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　檸檬水什么時(shí)候喝

　　各種資料報(bào)道顯示，飲用檸檬水的時(shí)間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數(shù)飲用者模糊不清。今天小編將分別列出不同時(shí)間段飲用檸檬水的利弊，讓您清楚什么時(shí)候飲用檸檬水為最佳。

　　晨起空腹飲用。大多數(shù)人通過(guò)科學(xué)介紹得知，早上起來(lái)喝一杯水有利清潔腸道，有利于體內(nèi)毒素、垃圾的及時(shí)排出。但如果空腹飲用檸檬水的話，則會(huì)對(duì)腸胃引起傷害，因?yàn)闄幟仕休^強(qiáng)的酸性，會(huì)使體內(nèi)酸性增加，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，繼而引發(fā)一系列腸胃疾病。

　　白天飲用。特別是對(duì)于一些白天在外接受陽(yáng)光直射者來(lái)說(shuō)，白天飲用檸檬水可能導(dǎo)致皮膚變黑。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄馕?，如果被太?yáng)曬會(huì)導(dǎo)致人體黑色素沉淀，不僅不能美白，反而容易變黑。

　　晚上飲用。晚上飲用避免了空腹時(shí)飲用引起的胃酸過(guò)多等癥，而且長(zhǎng)期飲用能夠潤(rùn)腸清腸，有效地預(yù)防了便秘等癥狀，更有美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)皮膚之效。

　　檸檬水應(yīng)該怎么喝

　　檸檬水美白，是眾多妹子所追求的主要原因。檸檬水的喝法很多樣，網(wǎng)上關(guān)于檸檬水的說(shuō)法也很多，但應(yīng)該如何正確的喝檸檬水，讓妹子們變得真正的美白呢?小編來(lái)告訴大家，檸檬水應(yīng)該怎么喝!

　　檸檬要帶皮泡

　　檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來(lái)。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時(shí)候更容易解渴。

　　泡檸檬的水可以用熱水

　　有人擔(dān)心用熱水泡檸檬，會(huì)損失維生素C，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來(lái)說(shuō)泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會(huì)更濃一些。

　　檸檬水會(huì)生成結(jié)石

　　有人說(shuō)檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內(nèi)生成結(jié)石。其實(shí)檸檬鈣是微溶于水，也是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料。檸檬酸不會(huì)像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反還能有利于食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)吸收，對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也有利。

　　胃病患者不能喝檸檬水

　　網(wǎng)上說(shuō)檸檬水因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃，胃酸過(guò)多的患者更不可用。但實(shí)際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經(jīng)降低很多，跟可樂(lè)之類相比更是很少。胃酸過(guò)多的人只需要將檸檬水盡量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利于胃粘膜修復(fù)的。對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)，在淡檸檬水中加一片姜還有利于促進(jìn)消化液的分泌。

　　白天不能喝檸檬水

　　檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水后皮膚會(huì)起斑變黑，這種說(shuō)法僅限于皮膚對(duì)光敏感的人員。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，食物中主要的關(guān)敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質(zhì)，如果說(shuō)這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒(méi)有多少了。

　　檸檬是酸性的

　　檸檬水中雖然有檸檬酸，但在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也會(huì)被消滅，而檸檬中的鈣、鉀等離子，卻以金屬離子的形式留在提捏，這些離子和酸根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸性，故檸檬反而是堿性食品。這一點(diǎn)對(duì)于很多通風(fēng)和高尿酸血癥患者特別重要，可以減少通風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了喝檸檬水的正確時(shí)間了吧，而如何正確喝檸檬水是不是也有所了解了呢。檸檬水是人們喜歡的飲品之一，口感的獨(dú)特以及它的作用使得它受到更多人的喜愛(ài)，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。

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