在日常工作與生活中，經(jīng)常會(huì)有患者或他人向我詢(xún)問(wèn)：洗發(fā)水買(mǎi)哪個(gè)牌子好？

作為一名皮膚科醫(yī)生，相較于洗發(fā)水的品牌，我更為關(guān)注其對(duì)頭皮所產(chǎn)生的影響。

下面針對(duì)幾個(gè)經(jīng)常被人咨詢(xún)的問(wèn)題，做一下解答。

問(wèn)：使用洗發(fā)水時(shí)有哪些注意要點(diǎn)呢？

答：臨建議盡量避免使用清潔效力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水產(chǎn)品。

這類(lèi)產(chǎn)品通常存在一個(gè)顯著特征，即初次使用時(shí)，使用者能即刻感受到明顯的清潔效果，頭發(fā)瞬間變得清爽順滑，仿佛所有污垢都被一掃而空。然而，持續(xù)使用一段時(shí)間后，便會(huì)發(fā)現(xiàn)其功效大打折扣，不僅清潔力逐漸減弱，還會(huì)引發(fā)一系列頭皮問(wèn)題。

打個(gè)比方，此類(lèi)強(qiáng)清潔力的洗發(fā)水恰似抗生素，隨著使用進(jìn)程推進(jìn)，就如同細(xì)菌對(duì)抗生素產(chǎn)生耐藥性一般，我們對(duì)洗發(fā)水清潔力的 “耐受性” 也在不斷提高，以至于一瓶洗發(fā)水不再能滿(mǎn)足需求，必須尋求清潔力更強(qiáng)的產(chǎn)品才能達(dá)到起初的使用感受。

但與此同時(shí)，其對(duì)頭皮生態(tài)環(huán)境的破壞程度也呈逐代遞增之勢(shì)。

長(zhǎng)期頻繁使用這類(lèi)強(qiáng)清潔力洗發(fā)水，會(huì)致使頭皮的屏障功能遭受?chē)?yán)重破壞，進(jìn)而引發(fā)諸多頭皮健康問(wèn)題，諸如頭皮屑異常增多，頭皮表面頻繁冒出小疙瘩，瘙癢感強(qiáng)烈且經(jīng)久不愈，毛囊炎反復(fù)發(fā)作，以及脫發(fā)、掉發(fā)問(wèn)題日益加重等。

這些臨床表現(xiàn)均是頭皮屏障受損后，頭皮微生態(tài)失衡所發(fā)出的警示信號(hào)。

問(wèn)：既然如此，那該如何應(yīng)對(duì)呢？

答：推薦選用清潔能力適中、溫和且不會(huì)對(duì)頭皮造成刺激的洗發(fā)水。

例如以純氨基酸表活為主要成分的洗發(fā)水。尤為關(guān)鍵的是，要優(yōu)先選購(gòu)附帶專(zhuān)業(yè)溫和檢測(cè)認(rèn)證報(bào)告的產(chǎn)品。

市面上部分洗發(fā)水僅打著 “溫和不刺激” 的宣傳口號(hào)，卻缺乏實(shí)際的檢測(cè)依據(jù)來(lái)支撐這一宣稱(chēng)，這類(lèi)產(chǎn)品在質(zhì)量把控上存在較大隱患，難以切實(shí)保障消費(fèi)者的頭皮健康，無(wú)異于 “紙上談兵”，甚至可以說(shuō)是在誤導(dǎo)消費(fèi)者。

問(wèn)：為何著重強(qiáng)調(diào)必須選購(gòu)不刺激頭皮的洗發(fā)水呢？

因?yàn)轭^皮和頭發(fā)的關(guān)系，就相當(dāng)于土壤和莊稼的關(guān)系。

土壤沒(méi)養(yǎng)好，肯定也長(zhǎng)不出好莊稼。

同樣的邏輯思維在中醫(yī)理念里體現(xiàn)得淋漓盡致。

中醫(yī)診療過(guò)程中，醫(yī)生往往并非單純依據(jù)患者當(dāng)下呈現(xiàn)出的某幾個(gè)孤立病癥就倉(cāng)促開(kāi)藥，而是透過(guò)這些表象，深入探究患者身體內(nèi)部臟腑氣血、經(jīng)絡(luò)陰陽(yáng)等整體環(huán)境的失衡之處，進(jìn)而從根源上進(jìn)行調(diào)理，以恢復(fù)身體的健康穩(wěn)態(tài)。

與之相對(duì)，西醫(yī)的常規(guī)思路側(cè)重于 “對(duì)癥下藥”，哪里出現(xiàn)問(wèn)題就直接針對(duì)該部位或癥狀進(jìn)行治療，雖然在某些急性病癥的處理上能夠快速起效，但對(duì)于一些慢性、整體性的健康問(wèn)題，有時(shí)難以達(dá)到根治效果。

洗發(fā)水的選用亦是如此，如果僅僅關(guān)注其外在的清潔、控油、柔順等即時(shí)功效，卻忽視了洗發(fā)水成分對(duì)頭皮微生態(tài)環(huán)境造成的長(zhǎng)期、潛在影響，那么最終只能是治標(biāo)不治本，暫時(shí)緩解頭發(fā)表面的不潔或不適，卻無(wú)法真正維護(hù)頭皮的持久健康。

所以，在選購(gòu)洗發(fā)水時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)具有專(zhuān)業(yè)溫和檢測(cè)報(bào)告的產(chǎn)品，確保其不會(huì)對(duì)頭皮屏障造成損傷。

倘若使用者剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換使用溫和清潔能力的洗發(fā)水，初期可能會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得頭發(fā)清潔程度不如之前使用強(qiáng)清潔力洗發(fā)水時(shí)那般徹底，甚至在使用后仍感覺(jué)頭發(fā)略帶油膩感。

遇到這種情況不必驚慌，可以先采取與原來(lái)強(qiáng)清潔力的洗發(fā)水交替使用的過(guò)渡方式，逐步讓頭皮適應(yīng)新的溫和清潔環(huán)境，而后再循序漸進(jìn)地過(guò)渡至完全使用溫和清潔力的洗發(fā)水。待頭皮微生態(tài)環(huán)境恢復(fù)至健康、正常狀態(tài)后，頭皮屑、頭皮瘙癢等令人困擾的問(wèn)題自然就會(huì)迎刃而解。

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