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男人補(bǔ)腎養(yǎng)精不能錯(cuò)過這些食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2017年09月28日 20:38

　　男人補(bǔ)腎養(yǎng)精不能錯(cuò)過的食物

　　1、鵪鶉肉

　　鵪鶉被認(rèn)為有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，很多朋友都吃過鵪鶉蛋，大家對(duì)于鵪鶉肉可能會(huì)比較陌生。專家認(rèn)為，鵪鶉肉具有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用，非常適合男性朋友食用。男性經(jīng)常吃鵪鶉肉能治療腎虛、腰痛以及陽痿等病癥。

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　　2、荔枝

　　荔枝是南方夏季的特色水果，荔枝能起到補(bǔ)益氣血的功效，但是你可能不知道，男人吃荔枝能添精生髓。有研究表明，荔枝能改善男性性能力，可用來治療早泄、遺精等常見男科疾病。但是荔枝吃過了容易上火，男性朋友們可不能貪圖它的功效而一次性食用太多哦。

　　3、韭菜

　　大家都知道韭菜能壯陽補(bǔ)腎，那么男人怎么吃韭菜能發(fā)揮它的最佳功效呢？專家表示，韭菜的葉、根都可以入藥，男性不僅可以生吃韭菜，還可以把韭菜與雞蛋一起炒著吃，但是韭菜不能煮太熟，否則里面的營養(yǎng)元素會(huì)被破壞掉。

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　　4、山藥

　　山藥是常見的藥食同源的食材，山藥屬于中性食物，所以很多朋友不知道吃山藥對(duì)男性有很好的保健作用。在中醫(yī)上是這樣記載山藥的——“山藥利丈夫，助陰力”，從這里我們也可以看出山藥確實(shí)有補(bǔ)腎固精的效果。

　　5、蓮子

　　蓮子是很多女性喜愛的美顏食物，男人吃蓮子真的有補(bǔ)腎壯陽的效果嗎？專家認(rèn)為，蓮子很適合體虛、遺精以及早泄的男性食用，特別是因?yàn)樾哪I不交而出現(xiàn)遺精的男性吃蓮子能有明顯的改善功效，不過蓮子比較瀉火，不能一次性吃太多。

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　　6、豬肚

　　豬肚能補(bǔ)中益氣，同時(shí)它也有治療虛弱遺精的功用。中醫(yī)表示，當(dāng)男性出現(xiàn)體虛而遺精的時(shí)候，可以用蓮子加豬肚一起燉熟食用，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)遺精的癥狀有所減輕。

　　7、海參

　　中醫(yī)認(rèn)為海參能補(bǔ)腎經(jīng)，益精髓，出現(xiàn)陰虛火旺而早泄的男性朋友可以多吃一點(diǎn)海參來固精，另外，海參還能起到延緩衰老的作用，特別適合想要保持年輕的男性食用。

　　以上就是7種能起到補(bǔ)腎壯陽作用的食物了，男性朋友若是出現(xiàn)腎虛、腎陽不足，就可以適當(dāng)食用文中介紹的補(bǔ)腎飲食，相信它們會(huì)給你帶來驚喜。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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