白醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，肥胖每天喝一定量的醋就可以起到減肥的效果。

　　喝白醋能減肥嗎

　　其實(shí)“吃醋有益健康”的說法流傳已久，美國(guó)在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關(guān)的書問世，教人怎么喝醋健身。鐘愛醋的日本人更把醋視為預(yù)防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風(fēng)潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民間關(guān)于吃醋對(duì)身體的好處說法眾多，像是吃醋促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調(diào)整血液酸堿值來預(yù)防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。

　　白醋減肥法

　　白醋添加在食物中能夠很好的改變食物味道，這對(duì)于很多人來說是一個(gè)非常美味的享受。白醋除了殺菌的作用非常不錯(cuò)之外，適量的服用還能夠起到減肥的作用。為什么白醋具有減肥的效果呢，這是因?yàn)槲覀兩眢w變胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積。而白醋能夠有效的幫助身體進(jìn)行消化，避免出現(xiàn)脂肪堆積的情況。

　　不過需要注意的是，白醋雖然具有幫助消化的作用，但是如果僅僅依靠白醋來減肥的話是非常不明智的。少量的服用白醋對(duì)于身體并沒有好處，但是如果大量的服用白醋，對(duì)于腸胃的刺激性非常大，不利于保護(hù)身體中胃腸道的健康。很多人想要通過白醋來減肥，但是又覺得白醋不好喝，會(huì)選擇市面上的各種蘋果醋、草莓醋等，這一類型的水果醋中都是加入了大量的糖分，如果將這種食物代替白醋來飲用，不僅不能夠起到減肥的效果，反而令身體額外的攝取了不少的熱量，長(zhǎng)期如此會(huì)令身體變得肥胖的可能性大大的增加，對(duì)于控制體重更加的不利。另外小編還需要特別的提醒各位想要通過白醋來達(dá)到減肥效果的朋友，服用白醋的時(shí)間也是有講究的，空腹的時(shí)候最好不要服用，另外腸胃功能不健康的患者也最好要少喝醋，避免威脅身體健康。

　　白醋減肥的正確方法

　　1、冰糖醋減肥法

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

　　原料：冰糖150克，香醋250克。

　　做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　服法：每日三次，每次（飯后）服10毫升。

　　功效：減肥瘦身，消食降壓。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

　　2、花生醋減肥法

　　原料：花生米300克，香醋500克。

　　做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

　　適用：肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

　　3、蛋醋減肥法

　　原料：雞蛋1個(gè)，香醋浸蛋液500克。

　　做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

　　功效：減肥瘦身，祛祛斑潤(rùn)膚。

　　適用：肥胖癥、面部黑斑。

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